Аппетитная тортилья с курицей, овощами и кукурузой

Аппетитная тортилья с курицей, овощами и кукурузой

Тортилья с курицей, овощами и кукурузой готовится быстро и просто, а получается очень сочной и аппетитной. Такое блюдо можно использовать в качестве перекуса или основного приема пищи.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории111,32кКал
Белки8,07грамм
Жиры3,22грамм
Углеводы12,54грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Пищевые добавки
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

1 шт. = 60 г
100 г
40 г
40 г
40 г
2 шт. = 16 г
2 ст. л. = 50 г
2 ст. л. = 44 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Курицу предварительно обжарьте в специях.

Шаг 1

Поверхность тортильи смажьте смесью из сметаны и томатного кетчупа.

Шаг 2

Выложите на тортилью листья салата, нарезанное куриное филе и кубики огурца.

Шаг 3

Помидор нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 4

Добавьте консервированную кукурузу, предварительно слив с нее жидкость.

Шаг 5

Сверните тортилью в рулет. Обжарьте на сухой сковороде с обеих сторон до золотистого цвета по 2-3 минуты.

произвести впечатление

Готовую тортилью с курицей, овощами и кукурузой подавайте к столу в теплом виде.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении