Аппетитная тортилья с курицей, овощами и кукурузой
Тортилья с курицей, овощами и кукурузой готовится быстро и просто, а получается очень сочной и аппетитной. Такое блюдо можно использовать в качестве перекуса или основного приема пищи.
- Калории
- 111,32 кКал
- Белки
- 8,07 грамм
- Жиры
- 3,22 грамм
- Углеводы
- 12,54 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 15 минут
- Время на кухне
- 15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Пищевые добавкиУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 1 шт. = 60 г | |
| 100 г | |
| 40 г | |
| 40 г | |
| 40 г | |
| 2 шт. = 16 г | |
| 2 ст. л. = 50 г | |
| 2 ст. л. = 44 г |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты. Курицу предварительно обжарьте в специях.
Шаг 1
Поверхность тортильи смажьте смесью из сметаны и томатного кетчупа.
Шаг 2
Выложите на тортилью листья салата, нарезанное куриное филе и кубики огурца.
Шаг 3
Помидор нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 4
Добавьте консервированную кукурузу, предварительно слив с нее жидкость.
Шаг 5
Сверните тортилью в рулет. Обжарьте на сухой сковороде с обеих сторон до золотистого цвета по 2-3 минуты.
произвести впечатление
Готовую тортилью с курицей, овощами и кукурузой подавайте к столу в теплом виде.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с тортильей
15 минут
Сырные лодочки с яйцом на завтрак
Чтобы сделать бортики, заверните ломтики сыра по краям лепешки и закрепите зубочистками. В середину выложите томатный соус и начинку. Лодочки можно приготовить на сковороде под крышкой или запечь в духовке. Желток лучше оставить жидким, тогда он смешается с соусом и расплавленным сыром.
