Гречневая лапша с кальмаром и овощами
Питательное и вкусное блюдо для любителей азиатской кухни.
- Калории
- 142,98 кКал
- Белки
- 10,4 грамм
- Жиры
- 4,41 грамм
- Углеводы
- 15,37 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 15 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- азиатская
- Распространенный аллерген
- Злаки, содержащие глютен, Кунжут, Моллюски, СояУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 100 г | |
| 200 г | |
| 50 г | |
| 50 г | |
| 100 г | |
| 50 г | |
| 2 ст. л. = 36 г | |
| 1 ст. л. = 17 г | |
| 1 ч. л. = 6 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Репчатый лук нарежьте кольцами. Добавьте нарезанные соломкой овощи (морковь и болгарский перец).
Шаг 2
Добавьте растительное масло. Обжарьте, помешивая, на среднем огне 3 минуты.
Шаг 3
Добавьте нарезанный кубиками помидор.
Шаг 4
Кальмара отварите (2 минуты в кипящей воде). Нарежьте соломкой и добавьте в сковороду.
Шаг 5
Добавьте острый соевый соус, перемешайте. Готовьте одну минуту.
Шаг 6
Гречневую лапшу отварите в кипящей воде (5 минут). Воду слейте. Лапшу добавьте в сковороду.
Шаг 7
Перемешайте, готовьте 1 минуту.
Шаг 8
Посыпьте кунжутом.
произвести впечатление
Подавайте блюдо сразу после приготовления.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
