Гречневая лапша с куриным филе и овощами
Полезная гречневая лапша с овощами и куриным филе разнообразит ваше меню и доставит гастрономическое удовольствие.
- Калории
- 128,71 кКал
- Белки
- 9,78 грамм
- Жиры
- 8,07 грамм
- Углеводы
- 3,32 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 40 минут
- Время на кухне
- 25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Злаки, содержащие глютен, СояУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 400 г | |
| 200 г | |
| 1 шт. = 80 г | |
| 1 шт. = 100 г | |
| 1 шт. = 150 г | |
| 100 мл = 100 г | |
| 0,5 ч. л. = 1,5 г | |
| по вкусу | |
| 20 г | |
| 5 ст. л. = 85 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Лук нарежьте кубиком, морковь и болгарский перец — соломкой.
Шаг 2
Обжарьте лук с 5 столовыми ложками растительного масла 5 минут. Потом добавляем морковь и перец, тушите еще 5 минут на среднем огне.
Шаг 3
Куриное филе помойте и нарежьте кубиком 3×3 сантиметра.
Шаг 4
Отправьте филе на сковороду к овощам. Тушите 10 минут.
Шаг 5
Грибы нарежьте пластинками.
Шаг 6
Добавьте грибы к овощам и филе, тушите 10 минут.
Шаг 7
Добавьте половину чайной ложки сушеного чеснока.
Шаг 8
Влейте 100 миллилитров соевого соуса. Тушите 5 минут.
Шаг 9
Кастрюлю с 3 литрами воды доведите до кипения. Гречневую лапшу отварите (я варила 1,5 минуты).
Шаг 10
Слейте воду и откиньте лапшу на дуршлаг. Хорошо промойте холодной водой.
Шаг 11
Переложите лапшу в сковороду с филе, грибами и овощами. Хорошо перемешайте. При необходимости посолите.
Шаг 12
Зелень мелко нарежьте.
Шаг 13
Добавьте зелень в сковороду и выключите огонь.
произвести впечатление
Подавайте лапшу с зеленью и перчиком чили, если любите поострее. Приятного аппетита!
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
