Ленивые куриные роллы

Ленивые куриные роллы

В современном мире очень популярны ПП рецепты и простые блюда без заморочек. Ленивые куриные роллы готовится просто. И калорийность у них низкая.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории176,35кКал
Белки19,73грамм
Жиры12,15грамм
Углеводы2,76грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
50 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Азиатская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

2 лист = 2 г
1 шт. = 200 г
3 шт. = 180 г
1 ст. л. = 25 г
100 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Куриное филе промойте, просушите бумажными полотенцами и крупно нарежьте. Переложите в чашу блендера. Сюда же вбейте 1 куриное яйцо, добавьте сметану и натертый на средней терке сыр. Посыпьте перцем и солью.

Шаг 2

Пробейте ингредиенты блендером. Переложите получившуюся куриную массу в кондитерский мешок.

Шаг 3

На лист нори отсадите куриную массу (вдоль одной стороны). Затем сверните лист нори в ролл. Ролл с помощью ножниц разрежьте на порционные кусочки.

Шаг 4

В миске взбейте 2 оставшихся яйца. Нарезанные роллы погрузите в миску со взбитыми яйцами. Переложите роллы на застеленный пергаментом противень. Выпекайте 25 минут в разогретой до 200 градусов духовке.

произвести впечатление

Готовые роллы выложите на тарелку. Подайте на стол с соевым соусом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении