Тушеный нут с курицей
Сытное и полезное блюдо с турецким горохом и курицей.
- Калории
- 81,04 кКал
- Белки
- 5 грамм
- Жиры
- 2,96 грамм
- Углеводы
- 8,85 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 1 час 50 минут
- Время на кухне
- 40 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- НетУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 200 г | |
| 1 л = 1000 г | |
| по вкусу | |
| 1 щепотка = 1 г | |
| 50 г | |
| 50 г | |
| 30 мл = 30 г | |
| 150 г |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Нут хорошо промойте и замочите в воде на 30 минут.
Шаг 2
В кастрюлю выложите нут. Налейте 1 литр воды, добавьте соль по вкусу. Варите на среднем огне 1 час.
Шаг 3
Лук и морковь почистите и хорошо помойте. Лук нарежьте небольшими кубиками. Морковь натрите на крупной терке.
Шаг 4
Лук и морковь обжаривайте на растительном масле в течение 7 минут.
Шаг 5
Куриное филе хорошо помойте и нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 6
Курицу обжаривайте на сковороде вместе с овощами в течение 15 минут. Добавьте нут. Тушите под крышкой еще 10 минут на среднем огне.
Шаг 7
Добавьте чесночный перец и соль по вкусу. Хорошо перемешайте.
произвести впечатление
Подавайте порционно. Приятного аппетита.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с куриным фи...
30 минут
Курица в горчичном соусе на сковороде
На приготовление этого вкусного блюда из куриной грудки уйдет совсем немного времени. Тонко нарезанное филе обжарится за считанные минуты, а затем его нужно совсем недолго потомить в соусе из сливок и горчицы. Берите чуть сладковатую зернистую: вкус у нее более мягкий, но соус при этом получится пикантным. А его остринку подчеркните зубчиком чеснока.
рецепты с куриным фи...
20 минут
Овощное рагу с кускусом и курицей
Выложите небольшой кусок куриного филе в сковороду, обжарьте до золотистости, затем потушите до готовности с овощами. Благодаря сокам овощей диетическое куриное мясо не будет сухим. Дополните блюдо кускусом: он богат белком и сложными углеводами, к тому же очень просто готовится. Залейте его кипятком, пока готовите остальные ингредиенты, и накройте крышкой.
рецепты с куриным фи...
1 ч 20 мин
Куриное филе с соусом бер блан
Бер блан в переводе с французского — «белое масло». Это универсальный сливочный соус с кислинкой, который подходит и к мясу, и к рыбе. Во время приготовления соуса придется хорошо поработать венчиком, масляная текстура быстро застывает на воздухе. Может показаться, что соус приготовить очень сложно, на самом деле нужно просто соединить все ингредиенты и дождаться, пока сливочное масло растает на огне.
