Грудка с овощами и горошком
Если вы придерживайтесь правильного питания, то предлагаю сбалансированный обед в сезон дефицита и дороговизны овощей.
- Калории
- 58,9 кКал
- Белки
- 6,62 грамм
- Жиры
- 0,61 грамм
- Углеводы
- 6,16 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 25 минут
- Время на кухне
- 25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молокаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порций
Ингредиенты
| 1 шт. = 400 г | |
| 2 шт. = 160 г | |
| 1 шт. = 100 г | |
| 1 шт. = 300 г | |
| 2 шт. = 240 г | |
| 300 г | |
| по вкусу | |
| 1 банка / 240 г = 240 г | |
| по желанию |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Овощи вымойте, очистите, нарежьте.
Шаг 2
Грудку вымойте.
Шаг 3
Далее прокрутите через мясорубку.
Шаг 4
Все овощи, кроме капусты, тоже пропустите через мясорубку. Вымешайте всю смесь до однородной массы. Посолите.
Шаг 5
Капусту нашинкуйте и отправьте в форму.
Шаг 6
Сформируйте из фарша шарики и выложите на капусту. Поставьте в разогретую духовку на 30 минут.
Шаг 7
Положите порцию капусты, котлетки-шарики и горошек.
произвести впечатление
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с куриной гр...
30 минут
Куриная грудка по-грузински
Аутентичный грузинский вкус обычному куриному мясу придадут ингредиенты, характерные для кухни этой страны. Возьмите приправу хмели-сунели, грецкие орехи и томатную пасту. Обязательно добавьте кинзу: эту зелень традиционно используют в южных странах и кавказских регионах. Положите при желании побольше чеснока, чтобы придать курице характерную остринку.
рецепты с куриной гр...
12 ч 50 мин
Острые куриные чипсы
Острые куриные чипсы из свежей грудки станут отличной альтернативой покупным закускам и снекам. Ломтики куриного филе вымачиваются в самом простом маринаде на основе соевого соуса, а затем запекаются и подсушиваются в духовке на низкой температуре. Остроту чипсов можно менять по вкусу, также при желании можно добавить в маринад немного чеснока и сушеные травы.
рецепты с куриной гр...
40 минут
Куриная грудка с сулугуни и вялеными томатами в греческом соусе
Нежная куриная грудка, запеченная с сулугуни и свежими помидорами, подается с соусом из греческого йогурта с вялеными томатами. Это блюдо сочетает в себе легкость и насыщенность вкуса, идеально подходит для тех, кто ценит здоровую и вкусную пищу. Сулугуни добавляет пикантности, а вяленые томаты в соусе придают ему особую глубину и аромат. Это идеальный выбор для ужина или обеда, который порадует как вкусом, так и пользой.
