Куриная грудка с сулугуни и вялеными томатами в греческом соусе
Нежная куриная грудка, запеченная с сулугуни и свежими помидорами, подается с соусом из греческого йогурта с вялеными томатами. Это блюдо сочетает в себе легкость и насыщенность вкуса, идеально подходит для тех, кто ценит здоровую и вкусную пищу. Сулугуни добавляет пикантности, а вяленые томаты в соусе придают ему особую глубину и аромат. Это идеальный выбор для ужина или обеда, который порадует как вкусом, так и пользой.
- Калории
- 114,26 кКал
- Белки
- 12,49 грамм
- Жиры
- 5,27 грамм
- Углеводы
- 4,12 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 40 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 3 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- средиземноморская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молокаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 300 г | |
| 1 шт. = 90 г | |
| 1 шт. = 150 г | |
| 50 г | |
| 100 г | |
| 1 ч. л. = 7 г | |
| по вкусу | |
| 1 ч. л. = 3 г | |
| 1 ст. л. = 17 г | |
| 2 зубчик = 10 г | |
| 20 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте ингредиенты по списку. Перец можно брать свежий или заморозку.
Шаг 1
Для соуса смешайте греческий йогурт, измельченный чеснок и вяленые томаты.
Шаг 2
Куриную грудку разрежьте вдоль и сделайте надезы. Посолите. Посыпьте копченой паприкой и специями для курицы. Слегка вотрите в разрезы специи.
Шаг 3
Смажьте йогуртным соусом.
Шаг 4
Положите болгарский перец.
Шаг 5
Помидор нарежьте кружочком и положите на перец. Посолите по вкусу.
Шаг 6
Сыр нарежьте тонкими пластинами и уложите на помидоры.
Шаг 7
Накройте второй частью грудки и сделайте на ней надрезы. Также посыпьте специями.
Шаг 8
Смажьте соусом. Разогрейте духовку до 180 градусов.
Шаг 9
В форму для запекания положите немного масла и положите грудку. Выпекайте 30 минут.
произвести впечатление
Готовую грудку украсьте зеленью и разрежьте на кусочки. Подавайте с любимым гарниром. Приятного аппетита.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с куриной гр...
30 минут
Куриная грудка по-грузински
Аутентичный грузинский вкус обычному куриному мясу придадут ингредиенты, характерные для кухни этой страны. Возьмите приправу хмели-сунели, грецкие орехи и томатную пасту. Обязательно добавьте кинзу: эту зелень традиционно используют в южных странах и кавказских регионах. Положите при желании побольше чеснока, чтобы придать курице характерную остринку.
рецепты с куриной гр...
12 ч 50 мин
Острые куриные чипсы
Острые куриные чипсы из свежей грудки станут отличной альтернативой покупным закускам и снекам. Ломтики куриного филе вымачиваются в самом простом маринаде на основе соевого соуса, а затем запекаются и подсушиваются в духовке на низкой температуре. Остроту чипсов можно менять по вкусу, также при желании можно добавить в маринад немного чеснока и сушеные травы.
