Киноа с говяжьим фаршем
Вкусное и простое в приготовлении блюдо на обед или ужин.
- Калории
- 146,11 кКал
- Белки
- 5,92 грамм
- Жиры
- 8,25 грамм
- Углеводы
- 10,85 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 45 минут
- Время на кухне
- 15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- НетУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 100 г | |
| 80 г | |
| 200 г | |
| 50 г | |
| 50 г | |
| 1 ст. л. = 17 г | |
| 2 щепотка = 2 г | |
| 10 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Нарежьте кубиками лук и морковь. Выложите на сковороду и добавьте растительное масло.
Шаг 2
Обжарьте на небольшом огне, помешивая, 5 минут.
Шаг 3
Добавьте говяжий фарш.
Шаг 4
Посолите и обжарьте, помешивая, примерно 8 минут.
Шаг 5
Киноа залейте водой.
Шаг 6
Посолите, накройте крышкой. Варите на небольшом огне 25 минут после закипания. Переложите киноа на тарелку.
Шаг 7
Выложите сверху обжаренный с овощами говяжий фарш.
произвести впечатление
Подавайте, посыпав нарезанной петрушкой.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
