Киноа с куриными сердечками
Питательное, вкусное и простое в приготовлении блюдо для обеда или ужина.
- Калории
- 132,75 кКал
- Белки
- 7,08 грамм
- Жиры
- 6,43 грамм
- Углеводы
- 10,75 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 45 минут
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- НетУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 0,5 стакан = 100 г | |
| 1 стакан = 200 г | |
| 200 г | |
| 70 г | |
| 70 г | |
| 1 ст. л. = 17 г | |
| 1 ч. л. = 4 г | |
| 1 щепотка = 1 г | |
| 20 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Нарежьте кубиками репчатый лук и морковь. Выложите на сковороду и добавьте растительное масло.
Шаг 2
Обжарьте, помешивая, 5 минут.
Шаг 3
Добавьте куриные сердечки.
Шаг 4
Выложите киноа.
Шаг 5
Добавьте приправу для плова.
Шаг 6
Добавьте адыгейскую соль.
Шаг 7
Влейте воду.
Шаг 8
Накройте крышкой. Готовьте на небольшом огне 25 минут (после закипания).
Шаг 9
Выложите на тарелку.
произвести впечатление
Подавайте, посыпав нарезанным зеленым луком.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
