Говяжий фарш
Говя́жий фарш — это мясо крупного рогатого скота, которое измельчают в мясорубке или с помощью ножа. От французского farce — «начинка», производного от farcir — «наполнять».
- Калории
- 254 кКал
- Белки
- 17,2 грамм
- Жиры
- 20 грамм
- Углеводы
- 0 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Гликемический индекс
0
Распространенный аллерген
Аллергию может вызывать практически любая еда. Продукты, которые вызывают ее чаще других, относятся к распространенным аллергенам. Это, например, орехи, рыба, моллюски. Если какой-то продукт не входит в этот список, это не значит автоматически, что он безопасный для вас. Прежде чем употреблять продукт в пищу, убедитесь, что у вас или ваших близких нет на него индивидуальной непереносимости.
Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости этого продукта.
История появления
Самое популярное изделие из мясного фарша — котлета, а слово заимствовано из французского языка. В России изначально котлетой называли кусок мяса с реберной костью, а уже с 1939 года в первой книге о здоровом питании ее стали воспринимать как блюдо, в котором есть мясной фарш.
Польза и вред
На нервную, кровеносную и мочеполовую системы воздействуют витамины группы В, А, К, Е и другие микроэлементы. Они полезны для спортсменов, людям после операции, во время лечения травм, чтобы ускорить восстановление. Некоторые вещества полезны для кожи, ногтей, соединительной и хрящевой ткани. Витамин В способствует быстрому обмену веществ, работе нервной системы. Блюда из фарша важны для гемоглобина и лечения кожных заболеваний. В паровом виде мясо сохраняет все полезные свойства. Говяжий фарш не стоит употреблять при непереносимости, избыточном весе, сердечно-сосудистых заболеваниях и во время аллергии.
Какой говяжий фарш на вкус
Продукт состоит на 80% из мяса и на 20% — из жира светлого цвета. У него яркий красный цвет, постороннего запаха нет. У домашнего фарша выраженный мясной вкус, он крупного помола. В готовые фарши из магазина могут добавлять усилители вкуса, молоть мельче, чтобы, например, замаскировать свежесть мяса.
Как это есть
Говяжий фарш обычно тушат или жарят. Из него делают котлеты, фрикадельки, люля-кебаб, биточки, паштеты. Также мясо добавляют в пельмени, голубцы, фаршированный перец и блины. Фарш прекрасно сочетается с различными соусами, закусками, грибами и зеленью.
Как и сколько хранить
Фарш хранят в холодильнике в течение двух дней со дня покупки до -6℃, не вскрывая упаковку. В замороженном виде он лежит около четырех месяцев, до -18℃. После разморозки фарш можно держать в холодильнике еще 2 дня до приготовления.
Любопытные факты
- Говяжий фарш часто смешивают с бараниной или свининой, чтобы вкус был сочнее.
- Продукт считается диетическим и низкокалорийным, несмотря на жиры.
- Замороженный фарш должен выделять сок. Если его нет, значит в составе есть добавки.
Понравился материал?
почитать еще
булочки
2 часа
Паровые булочки с фаршем и фунчозой
Блюдо, наполненное китайским колоритом, — мягкие паровые булочки с начинкой из фарша и фунчозы. Томить на пару их нужно всего 15 минут, потому что начинка внутри уже готовая, заранее обжаренная на сковороде. Шампиньоны можно заменить на шиитаке, а фарш взять свиной или ассорти. За вами остается и выбор яиц для начинки, подойдут как отварные, так и сырые. Высший пилотаж — приготовить булочки с жидким желтком внутри.
Ингредиенты: Пшеничная мука хлебопекарная, Стеклянная лапша (фунчоза), Говяжий фарш, Молоко, Шампиньоны, Сливочное масло, Сухие дрожжи, Репчатый лук, Разрыхлитель теста, Чеснок, Соль, Яйца, Сахар, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый, Соевый соус
баклажаны в духовке
1 час
Запеканка из баклажанов с фаршем
Есть что-то в этом блюде от греческой мусаки. Отдельно обжарьте нарезанные на тонкие пластины баклажаны и мясную начинку. Соберите все в форме для выпечки, влейте яично-молочную заливку, посыпьте тертым сыром и отправьте в духовку. Через 30 минут блюдо будет готово!
Ингредиенты: Яйца, Баклажан, Молоко, Говяжий фарш, Репчатый лук, Пшеничная мука хлебопекарная, Соль, Томатная паста, Растительное масло, Сушеный орегано (душица), Сладкая паприка, Твердый сыр, Соль, Черный перец молотый
котлеты
1 час
Сочные котлеты с белым хлебом и желтком
Котлеты, которые получаются сочными, мягкими и полностью прожаренными внутри.
Рецепт предоставлен блогером dmitrieva.marinna.
Ингредиенты: Говяжий фарш, Куриный фарш, Молоко, Белый хлеб, Желток куриного яйца, Соль, Черный перец молотый, Растительное масло
долма с виноградными...
1 час 30 минут
Долма на обед или ужин
Готовила впервые. Получилось очень вкусно.
Рецепт предоставлен блогером lusya_food_mood.
Ингредиенты: Говяжий фарш, Рис, Репчатый лук, Чеснок, Консервированные виноградные листья, Кинза, Черный перец молотый, Сладкая паприка, Хмели-сунели, Сушеная мята, Соль
выпечка с мясом
1 час 30 минут
Вак-беляши с говяжьим фаршем и картошкой в духовке
Вак-беляш — это татарские пирожки с говяжьим фаршем, картошкой и луком. Иногда вместо картошки кладут и рис, но это не в моем варианте. Тесто я использовала бездрожжевое, с добавлением греческого йогурта от «Простоквашино». В результате получилось очень нежное, мягкое, ароматное тесто с которым приятно работать. Обязательно приготовьте на Новый год и удивите этой выпечкой своих родных и близких.
Ингредиенты: Маргарин, Пшеничная мука хлебопекарная, Греческий йогурт «Простоквашино», Сода, Говяжий фарш, Картошка, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый, Вода
бургеры с говядиной
50 минут
Бургер с двойной котлетой
Много мяса, густой сырный соус и яркие нотки пива. В этом бургере есть все, что нравится мужчинам, поэтому приготовить его к 23 февраля будет хорошей идеей. Сделайте простую котлету из говяжьего фарша, не перегружая ее специями. А в бургер добавьте карамелизированный лук с перцем халапеньо и соус на основе острого чеддера и светлого пива. Получится пикантно и очень вкусно.
Ингредиенты: Сливочное масло, Говяжий фарш, Сливочное масло, Белый лук, Соль, Пшеничная мука хлебопекарная, Перец халапеньо, Черный перец молотый, Молоко, Светлое пиво, Сливочное масло, Светлое пиво, Дижонская горчица, Плавленый сыр, Дижонская горчица, Рукола, Пшеничные булочки, Соль, Черный перец молотый, Чеддер
Блины с мясом
1 час 15 минут
Блины с мясом и сулугуни
Сытные фаршированные блинчики с мясом и сыром сулугуни.
Рецепт предоставлен блогером dmitrieva.marinna.
Ингредиенты: Сулугуни, Говяжий фарш, Куриное яйцо, Сахар, Соль, Молоко, Пшеничная мука хлебопекарная, Сода, Вода (кипяток), Растительное масло, Сливочное масло, Черный перец молотый
