Киноа с овощами, томатной пастой и свиным фаршем
Питательное, вкусное и простое в приготовлении блюдо.
- Калории
- 145,42 кКал
- Белки
- 7,51 грамм
- Жиры
- 7,94 грамм
- Углеводы
- 9,89 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 30 минут
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- НетУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 250 г | |
| 0,5 стакан = 100 г | |
| 1 стакан = 200 г | |
| 70 г | |
| 70 г | |
| 70 г | |
| 1 ст. л. = 30 г | |
| 1 ч. л. = 5 г | |
| 2 щепотка = 2 г | |
| 10 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Нарежьте кубиками морковь, болгарский перец и лук. Выложите на сковороду и добавьте растительное масло.
Шаг 2
Обжаривайте на среднем огне 3 минуты.
Шаг 3
Добавьте свиной фарш.
Шаг 4
Добавьте томатную пасту.
Шаг 5
Посолите по вкусу, перемешайте. Накройте крышкой. Готовьте на небольшом огне 10 минут.
Шаг 6
Киноа залейте водой, посолите. Варите на небольшом огне 20 минут после закипания. Выложите киноа на тарелку.
Шаг 7
Выложите сверху обжаренный с овощами свиной фарш.
произвести впечатление
Подавайте, посыпав нарезанным укропом.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
