Филе бедра со сметаной, укропом и чесноком в аэрогриле

Филе бедра со сметаной, укропом и чесноком в аэрогриле

Нежное мясо с пряной корочкой. Очень простой рецепт. Можно подать к любому гарниру на обед или ужин.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории119кКал
Белки20,93грамм
Жиры2,86грамм
Углеводы0,84грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
50 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

500 г
2 зубчик = 10 г
2 ст. л. = 50 г
1 ч. л. = 2 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Филе помойте, просушите бумажными полотенцами.

Шаг 1

Посолите каждый кусочек филе.

Шаг 2

Посыпьте укропом. Можно заменить на любую зелень.

Шаг 3

Чесночные зубчики почистите. Выдавите в сметану чеснок. Можно натереть его на мелкой терке.

Шаг 4

Каждый кусочек обваляйте в сметане с чесноком.

Шаг 5

Переложите на тарелку и оставьте мариноваться (15-20 минут).

Шаг 6

Кусочки выложите в чашу аэрогриля. Запекайте 20 минут при 200 градусах.

произвести впечатление

Подавайте с овощами или любым другим гарниром. Можно подать сразу же.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении