Куриные бедра гриль в брусничном соусе
Бедра по этому рецепту получатся сочные, нежные и ароматные. Специи придадут мясу пикантности.
- Калории
- 175,98 кКал
- Белки
- 20,11 грамм
- Жиры
- 10,21 грамм
- Углеводы
- 0,88 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 25 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Злаки, содержащие глютен, СояУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 700 г | |
| 2 ст. л. = 30 г | |
| 1 ст. л. = 20 г | |
| 1 ч. л. = 8 г | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Бескостное бедро курицы отбейте молоточком и выложите в глубокую миску.
Шаг 2
Добавьте специи для мяса к курице, посолите по вкусу.
Шаг 3
Приправьте соевым соусом.
Шаг 4
Дополните брусничным соусом.
Шаг 5
Тщательно перемешайте мясо со всеми ингредиентами. Обжарьте на среднем огне на сковороде-гриль. Жарьте по 6-7 минут с каждой стороны.
произвести впечатление
Подавайте мясо с любимым гарниром.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с куриным бе...
1 ч
Куриные бедра с оливками и каперсами
Для этого блюда даже не понадобятся дополнительные специи, будет достаточно соли и перца. Пикантный вкус добавят вяленые помидоры и оливки без косточек. Первые дополнят блюдо легкой кислинкой и сладостью. Вторые — усилят солоноватые нотки. Смешайте курицу с добавками, а потом потушите в белом соусе на основе сливочного сыра, молока и пармезана.
