Салат с фасолью в стиле лобио

Салат с фасолью в стиле лобио

Пикантный, яркий, сочный и очень вкусный салат. Ему всегда найдется место и за обеденным и за праздничным столом. Пробуем?
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории256,45кКал
Белки14,22грамм
Жиры6,43грамм
Углеводы34,43грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
2 часа 10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Грузинская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

1 банка / 400 г = 400 г
125 мл = 125 г
1 шт. = 80 г
 по вкусу
 по вкусу
0.5 ч. л. = 2 г
 по вкусу
2 ст. л. = 60 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Лук нарежьте полукольцами и залейте уксусом. Оставьте мариноваться на 2 часа.

Шаг 2

Банку фасоли в томатном соусе выложите в чашу. Если соуса слишком много, то слейте его, оставив совсем чуть-чуть.

Шаг 3

В фасоль добавьте томаты в собственном соку. Приправьте сухим базиликом и перемешайте.

Шаг 4

Посыпьте нарезанной кинзой. Лук процедите от маринада и выложите на зелень.

Шаг 5

Перемешайте. Добавьте по вкусу соль и сахар. Откорректируйте по своему вкусу.

Шаг 6

Измельчите грецкие орехи.

Шаг 7

Выложите фасоль в салатник и посыпьте грецкими орехами.

произвести впечатление

Этот салат с легкостью заменит ужин. Он сытный и легкий одновременно. Незаменим в дни поста.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении