Куриные бедрышки в соево-чесночном маринаде
Очень ароматные, вкусные и сочные бедрышки.
- Калории
- 258,5 кКал
- Белки
- 17,64 грамм
- Жиры
- 20,8 грамм
- Углеводы
- 0,78 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 1 час
- Время на кухне
- 10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Злаки, содержащие глютен, СояУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 2 шт. = 340 г | |
| 3 ст. л. = 51 г | |
| 2 ст. л. = 30 г | |
| 1 зубчик = 5 г | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Куриные бедрышки обязательно вымойте и обсушите бумажным полотенцем. Чеснок очистите. В чашке смешайте растительное масло, соевый соус, соль, смесь перцев. Измельчите чеснок и добавьте в соус. Все перемешайте.
Шаг 2
Тщательно обмажьте куриные бедра получившимся соусом. Оставьте в чашке на 15 минут: так мясо пропитается лучше маринадом. Разогрейте духовку. Смажьте лист маслом и выложите куриные бедрышки. Отправьте в духовку запекаться на 45 минут.
произвести впечатление
Заказать продукты
Комментарии(2)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Редактор
Игорь, если температура выпекания в рецепте не указана — выбирайте стандартные 180 градусов.
Игорь Л.
какая температура в духовке?
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с куриным бе...
1 ч 40 мин
Чкмерули из куриных бедер
Чкмерули — классика грузинской кухни, которую легко повторить дома. За основу обычно берут небольшую куриную тушку, но если ее не оказалось под рукой, тогда возьмите бедра. Замаринуйте их с маслом, солью и перцем. Потом обжарьте до румяной корочки и запеките в сливочном соусе с большим количеством чеснока, кинзы и пряностей.
рецепты с куриным бе...
1 ч
Куриные бедра с оливками и каперсами
Для этого блюда даже не понадобятся дополнительные специи, будет достаточно соли и перца. Пикантный вкус добавят вяленые помидоры и оливки без косточек. Первые дополнят блюдо легкой кислинкой и сладостью. Вторые — усилят солоноватые нотки. Смешайте курицу с добавками, а потом потушите в белом соусе на основе сливочного сыра, молока и пармезана.
