Быстрый киш на сковороде

Быстрый киш на сковороде

Французский киш обычно делают на песочном тесте. На полуготовую основу выкладывают начинку и заливают ее яичной смесью. Чтобы сэкономить время, вместо теста мы взяли готовую тортилью и отказались от заливки. Точнее, вместо заливки смешали яйца с творожным зерном и сливками прямо в форме для запекания. Вы можете также играть с компонентами. Например, вместо тортильи взять тонкий лаваш, а вместо творожного зерна — сметану или майонез.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории162,84кКал
Белки9,74грамм
Жиры10,9грамм
Углеводы6,8грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
35 минут
Время на кухне
35 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

1 шт. = 60 г
3 шт. = 180 г
100 г
100 г
0.5 шт. = 75 г
3 шт. = 60 г
3 ст. л. = 51 г
1 ст. л. = 17 г
 по вкусу
 по вкусу

Для подачи

 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте толстостенную сковороду диаметром 20 см. Промойте болгарский перец, черри и шпинат. Промокните овощи и зелень бумажными полотенцами.

Шаг 1

Смажьте сковороду 1 ст.л. растительного масла. Выложите в нее тортилью так, чтобы изделие закрывало дно и бортики посуды.

Шаг 2

Выложите на тортилью сырые яйца и творожное зерно в сливках. Посолите, поперчите и смешайте вилкой до однородной консистенции прямо на сковороде.

Шаг 3

Нарежьте мелким кубиком перец. Разложите по творожной начинке.

Шаг 4

Разрежьте черри на половинки и выложите на тортилью срезами вверх. Положите сверху листья шпината.

Шаг 5

Натрите твердый сыр на крупной терке и распределите верхним слоем.

Шаг 6

Поставьте сковороду на плиту. Накройте крышкой и готовьте 20–25 минут. Яйца должны схватиться, а сыр — расплавиться.

произвести впечатление

Разделите киш на порции и украсьте микрозеленью.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 3 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении