Особенности приготовления, время и калорийность рецепта: Гречневая лапша с мидиями на обед

Name: Гречневая лапша с мидиями на обед
Prep time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 порции
Cuisine: интернациональная
Ingredients: Гречневая лапша (соба) 100 г; Мидии 100 г; Помидор 1 шт. = 90 г; Болгарский перец 1 шт. = 150 г; Репчатый лук 0,5 шт. = 40 г; Чеснок 1 зубчик = 5 г; Соль по вкусу; Петрушка по вкусу; Черный перец молотый по вкусу; Пармезан по вкусу; Соус терияки по вкусу

✅ Пошаговый рецепт Food.ru | ⏱️ Время: 25 мин | 🔥 Калорийность: 104,8 ккал | 🍽 Порций: 4

11 апреля 2025

Купить продукты

Гречневая лапша с мидиями на обед

Необычное и простое в приготовлении блюдо.

Наталия Б.

Читатель и автор Food.ru

Калории: 104,8 кКал
Белки: 5,99 грамм
Жиры: 0,73 грамм
Углеводы: 18,87 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через: 25 минут
Время на кухне: 15 минут

Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.

Сложность: 1 из 5
Острота: 1 из 5

Кухня: интернациональная

Распространенный аллерген: Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Моллюски
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Кулинарный калькулятор Таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

Гречневая лапша (соба)	100 г
Мидии	100 г
Помидор	1 шт. = 90 г
Болгарский перец	1 шт. = 150 г
Репчатый лук	0,5 шт. = 40 г
Чеснок	1 зубчик = 5 г
Соль	по вкусу
Петрушка	по вкусу
Черный перец молотый	по вкусу
Пармезан	по вкусу
Соус терияки	по вкусу

Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Лук и чеснок мелко нарежьте. Обжаривайте в течение 5 минут.

Шаг 2

Отварите гречневую лапшу. Доведите воду до кипения и посолите. Опустите лапшу. Готовьте согласно инструкции на упаковке. Затем отбросьте на дуршлаг и немного промойте проточной водой. Оставьте на дуршлаге, чтобы вода стекла.