Салат с куриным филе, свежими овощами, пармезаном и сухарями

Салат с куриным филе, свежими овощами, пармезаном и сухарями

Любимый салат на скорую руку. Очень сытный.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории123,13кКал
Белки15,68грамм
Жиры2,99грамм
Углеводы7,84грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
35 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

300 г
 по вкусу
 по вкусу
60 г
1.5 шт. = 135 г
50 г
 по вкусу
1 ст. л. = 18 г
60 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Филе нарежьте средними кусками, отбейте, посолите и добавьте специи.

Шаг 2

Выложите в чашу аэрогриля. Готовьте при 180 градусах 20 минут.

Шаг 3

Пекинскую капусту нарежьте средними кусками. Нарежьте помидоры, перемешайте.

Шаг 4

Готовое филе нарежьте на средние куски, выложите в салат, перемешайте.

Шаг 5

Добавьте майонез и лимонный сок, аккуратно перемешайте.

Шаг 6

Обильно посыпьте тертым пармезаном, выложите сверху сухари. Приятного аппетита!

произвести впечатление

Можно добавить свежую зелень. Будет еще вкуснее.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении