Яркие овощи с куриной котлетой
Вкусный ужин, который готовится быстро и просто, а получается полезным и ароматным.
- Калории
- 143,91 кКал
- Белки
- 8,11 грамм
- Жиры
- 8,82 грамм
- Углеводы
- 7,97 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 25 минут
- Время на кухне
- 5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- НетУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 2 шт. = 250 г | |
| 400 г | |
| 2 ст. л. = 34 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Разогрейте аэрогриль до 200 градусов. Поместите в чашу аэрогриля бумажную форму, выложите котлеты. Запекайте примерно 20 минут. Примерно через 10 минут приготовления переверните котлеты.
Шаг 2
Пока запекаются котлеты, приготовьте овощи. Разогрейте сковороду с небольшим количеством оливкового масла. Выложите овощи в сковород. Посолите по вкусу, жарьте на среднем огне до готовности. Обжаривайте примерно 5-7 минут, периодически перемешивая.
Шаг 3
Посыпьте готовые овощи зеленью сушеной петрушки. Перемешайте и выключите. Выложите на тарелку овощи, а сверху положите котлету.
произвести впечатление
Подавайте блюдо сразу после приготовления с ломтиком свежего хлеба.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
