10 апреля 2021
Быстрый овсяноблин с помидорами, сыром и базиликом

Быстрый овсяноблин с помидорами, сыром и базиликом

Овсяноблин с помидорами и сыром необычное и очень вкусное блюдо. Обычно его любят те, кто придерживается правильного питания. Это блюдо сытное, сочное, полезное, яркое, богато различными витаминами и микроэлементами. Готовится быстро и легко. Блюдо содержит много белка, за счет куриных яиц. А белок — это главный строительный материал для организма. Овсянка — лучший источник клетчатки и сложных углеводов, она содержит все самые важные для здоровья ингредиенты.
Аватар пользователя

Автор: Анастация Стець,
читатель и автор Food.ru

Калории141,53кКал
Белки8,87грамм
Жиры7,48грамм
Углеводы9,78грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

200 г
8 шт. = 480 г
140 мл = 140 г
600 г
4 лист = 56 г
200 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Подобрать полноценную замену базилику довольно сложно, так как эта пряность имеет характерный аромат и вкус. Однако есть несколько альтернативных трав, которые можно использовать вместо базилика: орегано, тимьян и майоран. Это не испортит вкус блюда и не изменит его.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Промойте помидоры и нарежьте их тонко. Также нарежьте тонко сыр. Промойте листья пекинской капусты.

Шаг 1

Готовьте по 1 блину. Смешайте в миске 2 яйца с солью и перцем, добавьте 2 ст.л. молока и взбейте. Затем добавьте 3 ст.л. овсяных хлопьев. Хорошо перемешайте и оставьте на 10 минут. Подготовьте сковороду и разогрейте ее.

Шаг 2

Распределите тесто по сковороде. Выпекайте блин по 1 минуте с каждой стороны. Выложите на одну сторону овсянаблина сыр и помидоры, посыпьте базиликом и паприкой и накройте второй стороной.

произвести впечатление

Выложите готовый овсяноблин на лист пекинской капусты. Посыпьте блюдо свежей зеленью и нарежьте помидоры и огурцы. По желанию намажьте сверху творожный сыр.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
3.5
Рейтинг из 2 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении