Рулеты из куриного филе с крапивой и грецким орехом

Рулеты из куриного филе с крапивой и грецким орехом

Очень оригинальное и необычное на вкус блюдо. В составе только натуральные ингредиенты и дары природы.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории219,68кКал
Белки17,24грамм
Жиры14,65грамм
Углеводы4,02грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
50 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

40 г
 по вкусу
50 г
80 г
1 шт. = 200 г
4 щепотка = 4 г
4 щепотка = 4 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Листья крапивы помойте, просушите. Измельчите в блендере.

Шаг 2

Затем к измельченным листьям крапивы добавьте мягкий творожок и соль. Перемешайте.

Шаг 3

Грецкие орехи измельчите ножом или в блендере.

Шаг 4

Добавьте измельченные грецкие орехи к крапиве. Перемешайте.

Шаг 5

Куриное филе разрежьте на 2 части. Слегка отбейте и посыпьте специями со всех сторон.

Шаг 6

Затем выложите на куриное филе начинку из крапивы и грецких орехов. Сверните рулетики и отправьте в разогретый до 180 градусов аэрогриль. Запекайте 20-25 минут. Приятного аппетита!

произвести впечатление

Подавайте куриные рулетики к гарниру из гречки.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении