Овощной салат с авокадо

Овощной салат с авокадо

Яркое и полезное блюдо, которое порадует вас своей свежестью и насыщенным вкусом.
Калории 139,64 кКал
Белки 1,33 грамм
Жиры 13,26 грамм
Углеводы 3,84 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Кунжут
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

150 г
1 шт. = 220 г
1 шт. = 120 г
2 шт. = 180 г
5 веточка = 10 г
3 ст. л. = 51 г
1 щепотка = 1 г
1 щепотка = 1 г
1 щепотка = 1 г
1 щепотка = 1 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Очистите авокадо и свежий огурец. С салата айсберг снимите верхние листочки. Промойте помидоры. Ополосните веточки петрушки.

Шаг 2

Салат айсберг нарежьте кусочками и переложите их в миску.

Шаг 3

Авокадо и очищенный огурец нашинкуйте небольшими кубиками. Отправьте их в салат.

Шаг 4

Помидоры нарежьте полукольцами, добавьте к ингредиентам салата. Нашинкуйте веточки петрушки, отправьте в салат. Добавьте салатную смесь из семян подсолнечника, льна, кунжута, тыквы.

Шаг 5

Посолите салат по вкусу. Заправьте оливковым маслом и перемешайте.

произвести впечатление

Приготовив овощной салат с авокадо, вы не только насладитесь его великолепным вкусом, но и позаботитесь о своем здоровье. Этот салат легко адаптируется под ваши предпочтения, позволяя экспериментировать с ингредиентами. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении