Салат «Спартак»

Салат «Спартак»

Если вы любите классический крабовый салат, то попробуйте этот вариант. В нашем рецепте тоже есть крабовые палочки и огурцы, но вместо отварного яйца и риса мы взяли больше овощей. Они сделают блюдо легким, а текстуру — хрустящей. Если хотите более сливочный вкус, тогда добавьте моцареллу, а если пикантный — пармезан. Заправьте салат майонезом, нежирной сметаной или греческим йогуртом.
Калории 124,94 кКал
Белки 5,13 грамм
Жиры 9,05 грамм
Углеводы 6 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухнярусская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для салата

180 г
1 шт. = 90 г
1 шт. = 120 г
0,5 шт. = 50 г
50 г
2 ст. л. = 50 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Заправьте салат греческим йогуртом и добавьте 1–2 ч.л. лимонного сока для баланса вкуса.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помойте овощи и обсушите бумажным полотенцем. Удалите у перца плодоножку и семена. При необходимости разморозьте крабовые палочки при комнатной температуре в течение 40–60 минут. Подготовьте терку.

Шаг 1

Разрежьте каждую крабовую палочку на крупные слайсы и переложите в салатник.

Шаг 2

Нарежьте огурцы полукругом, помидоры — дольками, а перец — небольшими кусочками. Переложите овощи к палочкам.
Если огурцы слишком водянистые, тогда удалите семена с помощью ложки.

Шаг 3

Крупно натрите сыр, добавьте его в салатник вместе с майонезом. Посолите, поперчите и все хорошо перемешайте.
Если используете мягкий сыр, например моцареллу, то нарежьте его небольшими кусочками.

произвести впечатление

Разложите салат по глубоким мискам и посыпьте каждую порцию тертым сыром.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении