Десерт из гранолы и клубничного йогурта с изюмом, орехами и семечками подсолнечника

Десерт из гранолы и клубничного йогурта с изюмом, орехами и семечками подсолнечника

Вкусный, полезный и питательный десерт из гранолы и йогурта с клубникой, с добавлением в гранолу изюма, орехов и семечек подсолнечника.
Калории
278,75 кКал
Белки
6,77 грамм
Жиры
14,05 грамм
Углеводы
32,78 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

1 из 5
Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Нет остроты
Кухня
авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

80 г
110 г
1 ст. л. = 18 г
 по вкусу
2 ст. л. = 50 г
 по желанию
 по желанию
 по желанию
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

В гранолу добавьте хорошо промытый и просушенный изюм. По желанию можно добавить 1-2 щепотки молотой корицы.

Шаг 2

Добавьте к граноле очищенные семена подсолнечника и дробленые орехи, перемешайте.

Шаг 3

Добавьте в пиалу 40 грамм гранолы с изюмом, орехами и семечками. Поверх гранолы равномерно распределите 55 грамм клубничного йогурта.

Шаг 4

Добавьте снова на йогурт 40 грамм гранолы с изюмом, орехами и семечками.

Шаг 5

Добавьте поверх гранолы снова йогурт и равномерно распределите по всей поверхности.

произвести впечатление

Украсьте десерт шоколадной крошкой, дроблеными орехами, семечками, изюмом и воздушным рисом по желанию.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении