Особенности приготовления, время и калорийность рецепта: Тортилья с тремя вариантами начинки

Name: Тортилья с тремя вариантами начинки
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3 порции
Cuisine: европейская
Ingredients: Тортилья 3 шт. = 180 г; Колбаса мортаделла 2 ломтик = 60 г; Помидор 2 шт. = 180 г; Салат фриллис 2 лист = 20 г; Сыр 30 г; Шпинат 20 г; Соус песто 1 ст. л. = 28 г; Тунец рубленый в собственном соку 2 ст. л. = 36 г; Огурец 1 шт. = 120 г; Творожный сыр 1 ст. л. = 15 г; Куриное яйцо 1 шт. = 60 г

✅ Пошаговый рецепт Food.ru | ⏱️ Время: 15 мин | 🔥 Калорийность: 147,91 ккал | 🍽 Порций: 3

7 февраля 2026

Купить продукты

Тортилья с тремя вариантами начинки

Тортилья прекрасно подойдет для вкусного и полноценного завтрака. Рецепт предоставлен блогером _kssyusha_.

Оксана

Читатель и автор food.ru

Калории: 147,91 кКал
Белки: 6,26 грамм
Жиры: 7,28 грамм
Углеводы: 14,67 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через: 15 минут
Время на кухне: 15 минут

Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.

Сложность: 1 из 5
Острота: Нет остроты

Кухня: европейская

Распространенный аллерген: Белок коровьего молока, Орехи, Пищевые добавки, Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Кулинарный калькулятор Таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

Тортилья	3 шт. = 180 г
Колбаса мортаделла	2 ломтик = 60 г
Помидор	2 шт. = 180 г
Салат фриллис	2 лист = 20 г
Сыр	30 г
Шпинат	20 г
Соус песто	1 ст. л. = 28 г
Тунец рубленый в собственном соку	2 ст. л. = 36 г
Огурец	1 шт. = 120 г
Творожный сыр	1 ст. л. = 15 г
Куриное яйцо	1 шт. = 60 г

Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Яйцо отварите вкрутую и нарежьте кружками. Помидоры и огурцы нарежьте кружками.

Шаг 1

Тортилью надрежьте до середины с одной стороны. Для первого варианта начинки нам понадобится ломтик мортаделлы, 2 ст. л. тертого сыра, нарезанный помидор и листья салата. Тортилью сверните в треугольник и обжарьте в гриле или на сухой сковороде.

Шаг 2

Для второго варианта начинки возьмите ломтик мортаделлы, 2 ломтика сыра, нарезанный помидор, соус песто и шпинат. Тортилью сверните в треугольник и обжарьте до хрустящей корочки.

Шаг 3

Для третьего варианта начинки возьмите тунец, нарезанный огурец, творожный сыр и нарезанное кружками вареное яйцо. Тортилью сверните в треугольник и обжарьте до хрустящей корочки.