Салат с рассыпчатым творогом

Салат с рассыпчатым творогом

Я такой салат называю высокобелковым или же диетическим. Это выгодное блюдо при правильном питании. Считаться оно может как самостоятельным, так и закусочным. Ну а с рассыпчатым творогом больше выглядит как салат. Советую приготовить однозначно!
Калории
122,27 кКал
Белки
11,49 грамм
Жиры
6,52 грамм
Углеводы
4,14 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

1 из 5
Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Нет остроты
Кухня
русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

300 г
200 г
2 шт. = 120 г
80 г
0,5 пучок = 7,5 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовим все ингредиенты. Яйца заранее варим и остужаем, укроп промываем.

Шаг 1

Творог берём рассыпчатый и лучше 5% жирности. Пересыпаем всю пачку в удобную миску.

Шаг 2

Крабовые палочки нарезаем достаточно крупно, что бы они не разогнулись при перемешивании.

Шаг 3

Добавляем их к творогу.

Шаг 4

Яйца очищаем и тоже нарезаем достаточно крупными кусочками.

Шаг 5

Соединяем все ингредиенты и добавим мелко нарезанный укроп.

Шаг 6

Заправляем не жирной сметаной или греческим йогуртом. По вкусу добавим соль или можно обойтись без нее.

Шаг 7

Теперь все тщательно перемешиваем и перекладываем в форму для подачи.

произвести впечатление

Салат хорошо сочетается с хрустящим чесночным батоном.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении