Вкусная гранола с бананом

Вкусная гранола с бананом

Есть такое поверье, что гранолу создал американский священник Сильвестр Грэхем, который пропагандировал диетическое питание. И на самом деле гранола является очень полезным и диетическим блюдом. Она прекрасно сочетается как с фруктами и ягодами, так и с молочными продуктами — йогуртом и молоком.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории261,83кКал
Белки4,18грамм
Жиры15,43грамм
Углеводы26,82грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Американская, европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Орехи, Пищевые добавки
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штуки

Для блюда

0.5 стакан = 40 г
2 шт. = 300 г
0.5 стакан = 85 г
60 г
50 г
50 г
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
И без того очень полезное блюдо можете сделать еще полезнее, используйте свежевыжатый сок.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Очистите бананы. Измельчите орехи.

Шаг 1

Бананы перетрите или смешайте в блендере с маслом, медом и соком до однородной консистенции. Орехи измельчите и отправьте к овсяным хлопьям, добавьте щепотку ванильного сахара и банановую смесь. Тщательно перемешайте.

Шаг 2

астелите противень пергаментом, выложите смесь тонким слоем и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку, в общей сложности на минут 30. Перемешивайте каждые 5-7 минут, чтобы не пригорела.

произвести впечатление

Подавайте гранолу на завтрак, в отдельных пиалах, украсив свежими ягодами и фруктами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении