5 октября 2021
Овсяноблин с творожным сыром и рыбкой

Овсяноблин с творожным сыром и рыбкой

Приготовьте овсяноблин с творожным сыром и рыбой, чтобы получить довольно вкусный и сытный завтрак, который не потребует много времени на его приготовление.
Аватар пользователя

Автор: Мария,
читатель и автор Food.ru

Калории212,63кКал
Белки10,84грамм
Жиры12,1грамм
Углеводы14,07грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
2 минуты
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

50 г
50 г
1 шт. = 60 г
40 г
40 г
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Нарежьте красную рыбу тонкими ломтиками. Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

В миске смешайте яйцо, овсянку и кефир, посолите.

Шаг 2

На предварительно разогретую чистую сковороду выложите полученную смесь, разровняйте.

Шаг 3

Обжарьте овсяноблин с двух сторон до готовности.

Шаг 4

Намажьте творожным сыром половину блинчика.

Шаг 5

Выложите на смазанный блинчик кусочки рыбки и сложите его пополам.

произвести впечатление

Дополните блюдо свежими овощами и зеленью.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении