Полезное суфле с бананом и корицей

Полезное суфле с бананом и корицей

Банан с корицей имеет нежный вкус и особый аромат. Блюдо с такими продуктами получается очень сладким из-за фрукта и имеет легкую текстуру. Он готовится без муки и сахара. В итоге, выходит полезный десерт. Он дополнит ваш прием пищи и сделает его питательным и легким.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории84,19кКал
Белки4,4грамм
Жиры0,43грамм
Углеводы15,39грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Французская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

1 шт. = 150 г
2 шт. = 66 г
0.5 ч. л. = 2 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы блюдо стало полезнее, можно добавить сок лимона.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Сделайте пюре из банана.

Шаг 1

Взбейте белковую часть яиц до появления плотной пены. Затем положите банан и корицу. Все хорошо смешайте. Разделите смесь в формочки и запекайте 10 минут при температуре 200 ℃.

произвести впечатление

Подавайте с горячим напитком на стол.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении