Нежная запеканка из макарон с брокколи

Нежная запеканка из макарон с брокколи

Нравятся брокколи? Тогда вы попали по адресу. Перед вами рецепт невероятно вкусной и в то же время полезной запеканки из макарон и брокколи. Эта выпечка смесь трех блюд — салат из брокколи, омлет и паста с сыром. Не пугайтесь услышав сразу три блюда, на деле готовка не требует особых кулинарных навыков или специальной техники.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории81,61кКал
Белки3,72грамм
Жиры4,52грамм
Углеводы6,7грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
50 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

150 г
300 г
4 шт. = 240 г
1 стакан = 200 г
50 г
50 г
1000 мл = 1000 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Сливочное масло замените на оливковое, если хотите, чтобы ваше блюдо было более полезным и питательным. Также оливковое масло придаст вашей выпечке необыкновенный привкус.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все необходимые продукты для приготовления. Натрите сыр с помощью терки, нашинкуйте зелень, отрежьте соцветия брокколи.

Шаг 1

В кастрюле вскипятите воду, чуточку посолите и варите макароны в течение 5 минут. Затем добавьте брокколи, увеличьте огонь и тушите их вместе около 5 минут. Готовые продукты выложите на дуршлаг и дайте им остыть.

Шаг 2

В отдельную миске влейте растопленное сливочное масло. Разбейте яйца, добавьте тертый сыр, молоко, зелень, посолите, поперчите по вкусу и взбейте все до однородности.

Шаг 3

В форму для запеканки выложите макароны с брокколи и смешайте с яичной смесью. Полученную массу отправьте в разогретую до 200°С духовку на 20 минут. После этого вытащите выпечку и дайте ей остыть.

произвести впечатление

Полезный и питательный завтрак или полдник готов. Также блюдо прекрасно подходит в качестве гарнира к основному блюду. Подавайте со сметаной и наслаждайтесь прекрасным вкусом. Приятного аппетита.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении