Тыквенный суп-пюре без мяса

Тыквенный суп-пюре без мяса

Тыквенный суп прекрасно подойдет тем, кто на диете, а также для вегетарианцев. Суп легко усваивается и низкокалорийный.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории11,74кКал
Белки0,37грамм
Жиры0,06грамм
Углеводы2,63грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
50 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Французская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

200 г
1 шт. = 100 г
2 шт. = 240 г
1 шт. = 80 г
1 ч. л. = 10 г
2 л = 2000 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Почистите картошку, морковь и лук, у тыквы обрежьте кожуру и уберите семечки.

Шаг 2

Налейте в кастрюлю воду и положите сразу все ингредиенты. Посолите.

Шаг 3

Варите в течение 30-40 минут. Вареные овощи переложите из бульона в тарелку.

Шаг 4

Все тщательно помните вилкой или перемешайте при помощи блендера.

Шаг 5

Получившееся пюре верните в бульон и проварите еще 5 минут.

произвести впечатление

Добавьте в готовый суп любую зелень.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении