Быстрый перекус
роллы
15 минут
Спринг-роллы с омлетом, грибами и крабовыми палочками
Это простое и полезное блюдо. Вы можете быстро приготовить его на перекус, оно довольно питательно и не калорийно, фигура точно не пострадает.
Ингредиенты: Белый кунжут, Крабовые палочки, Огурец, Ореховый соус, Растительное масло, Рисовая бумага, Соевый соус, Соль, Шампиньоны, Яйца
брускетта
15 минут
Брускетты с моцареллой, руколой, помидорами черри и хамоном
Быстрый рецепт отличной летней закуски в итальянском стиле. Легко готовится, очень красиво выглядит на столе, а главное вкусно!
Ингредиенты: Бальзамический соус, Моцарелла, Оливковое масло, Помидоры черри, Рукола, Соль, Хамон, Чиабатта
рулеты
15 минут
Рулетики с красной рыбой
Рулетики с красной рыбой очень нежные и воздушные. Это беспроигрышный вариант для повседневного питания и для праздников. Готовятся очень быстро и легко, а нравятся практически всем. Рецепт подходит тем, кому надоело есть обычные бутерброды с красной рыбой.
Ингредиенты: Красная рыба, Огурец, Соль, Творожный сыр, Черный перец молотый, Яйца
вафли
15 минут
Вафли без муки
Рецепт не содержит глютена и сахара. В составе вафель есть также натуральный мощный пребиотик (мука зеленых бананов), полезные жиры, много витаминов и микроэлементов.
Ингредиенты: Батат, Вода, Зеленые бананы, Зеленые бобы мун (маш), Кешью, Киноа, Кокосовое масло, Лимонный сок, Миндаль, Полба (ачар), Сода, Соль
тосты
15 минут
Сытный тост на завтрак
Это простой, быстрый и сытный завтрак. Это именно то, что нужно утром, когда не слишком много времени для «разносолов», а поесть нужно так, чтобы зарядиться энергией. Хлеб удобнее брать тостовый, а сыр — который легко плавится.
Ингредиенты: Моцарелла, Сливочное масло, Соль, Тостовый хлеб, Яйца
тосты
15 минут
Жареные яичные тосты на завтрак
Яйца — самый лучший вариант полезного и сытного завтрака. В них содержатся полезные жиры и белки. В этом рецепте они жарятся с хлебом, придавая ему хрустящую корочку. Этот вариант завтрака понравится всей семье, так как он очень прост в приготовлении.
Ингредиенты: Белый хлеб, Куриное яйцо, Молоко, Соль, Специи
бургеры
20 минут
Гамбургер с котлетой из домашнего фарша
Чтобы побаловать себя вкусным гамбургером не обязательно идти в кафе, можно приготовить его самостоятельно. Наслаждайтесь вкусным гамбургером, приготовленным своими руками!
Ингредиенты: Белый лук, Булочка для бургера, Майонез, Малосольные огурцы, Панировочные сухари, Плавленый сыр, Помидор, Растительное масло, Салатные листья, Фарш домашний
пончики
20 минут
Ленивые яблочные пончики
Отличный рецепт для приготовления вкусного завтрака. Прекрасно подходит к чаю, а времени на готовку почти не занимает. Обязательно попробуйте эти очень вкусные яблочные пончики!
Ингредиенты: Молоко, Разрыхлитель теста, Растительное масло, Ржаная мука, Сахар, Сахарная пудра, Соль, Яблоки, Яйца
лепешки
20 минут
Сырная лепешка с зеленью на сковороде
Рецепт в вашу копилку быстрых и вкусных завтраков. Получается очень сытное и питательное блюдо, которое подарит вам энергию до обеда.
Ингредиенты: Греческий йогурт, Лимонный сок, Молоко, Пшеничная мука цельнозерновая, Разрыхлитель теста, Растительное масло, Свежая зелень, Сливочное масло, Соль, Твердый сыр, Черный перец молотый, Яйца
