Диетические первые блюда
супы из круп и бобов...
1 час 30 минут
Золотистый гороховый суп с куркумой
Супы на основе бобовых настолько вкусные и насыщенные, что для них не требуются ни мясо, ни бульон. Гороховый суп вместо мяса, насыщает белком — только растительным. Кроме этого, в нем много пищевых волокон, минералов и витаминов. Еще очень приятная новость для тех, кто поддерживает физическую форму. Гороховый постный суп — низкокалорийный продукт. В 100 г этого супа лишь 66 калорий, поэтому его можно употреблять без вреда для фигуры.
Ингредиенты: Вода, Горох колотый, Картошка, Лавровый лист, Молотая куркума, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль
борщ
1 час
Сытный овощной борщ с лимонной кислотой
Сытное и полезное первое блюдо. Из-за малого расхода растительного масла для жарки можно считать низкокалорийным.
Ингредиенты: Капуста, Картошка, Лимонная кислота, Морковь, Репчатый лук, Сахар, Свекла, Сладкая паприка хлопьями, Соль, Томатная паста, Черный перец молотый, Чеснок
гороховые супы
3 часа
Гороховый суп с копченой курицей и картофелем
Идеальное сочетание вкуса гороха и аромата копченостей не оставит никого равнодушным.
Ингредиенты: Белый лук, Вода, Горох, Душистый перец горошком, Картошка, Копченая курица, Копченая паприка, Лавровый лист, Морковь, Соль, Сушеный чеснок
овощные супы
37 минут
Томатный суп на овсяном молоке с базиликом и рикоттой
Суп стал удачной импровизацией, теперь это одно из любимых горячих блюд. Он получается очень сытным и вкусным. Идеальный вариант для ужина, который приятно удивит ваших гостей.
1
Ингредиенты: Базилик, Морковь, Морская соль, Овсяное молоко, Помидор, Рикотта, Черный перец молотый
супы с рыбой
45 минут
Суп-уха с килькой в томате и с пшенной крупой
Рецептов супов на основе различных круп очень много и все они разные, объединяет их лишь то, что они вкусны, полезны и доступны. Ароматные супы с гречневой крупой, наваристые с перловкой, нежные с манной крупой, диетические с рисом и яркие, солнечные с пшеном, как говорится на любой вкус и цвет. Супы с крупами можно приготовить как на овощном бульоне, так и с использованием мясных и рыбных продуктов.
2
Ингредиенты: Болгарский перец, Вода, Зеленый лук, Картошка, Консервированная килька, Куриное яйцо, Лавровый лист, Лимонный сок, Морковь, Оливковое масло, Пшеничная крупа, Репчатый лук, Соль, Укроп, Черный перец молотый
супы с грибами
1 час 10 минут
Нежный суп из свежих белых грибов в мультиварке
Белые грибы по праву считаются самыми вкусными и полезными. А суп из их всегда получается наваристым и очень ароматным, пробуждающим аппетит. Состав богат не только белками, углеводами и жирами, но и аминокислотами.
Ингредиенты: Белые грибы, Белый лук, Картошка, Лавровый лист, Морковь, Соль, Черный перец молотый
капустняк
50 минут
Капустняк со свежей капустой, пшеном и картошкой
Капустняк со свежей капустой, пшеном и картошкой вкусное, сытное блюдо, может стать альтернатива борщу. Его можно приготовить как на мясном, так и на овощном бульоне.
Ингредиенты: Капуста, Картошка, Морковь, Мясной бульон, Оливковое масло, Пшено, Репчатый лук, Соль, Томатная паста, Черный перец молотый
суп с фрикадельками
50 минут
Суп с фрикадельками и макаронами-звездочками
По этому рецепту получается вкусный, наваристый суп. Суп готовится достаточно просто, это отличный вариант для семейного обеда.
2
Ингредиенты: Вермишель, Вода, Картошка, Лавровый лист, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Фарш домашний
супы с грибами
1 час 20 минут
Сытный грибной суп из замороженных грибов
Если вы не знаете, что приготовить на обед, а в морозильной камере есть грибы, то грибной суп так и просится на стол. Грибной суп готовится без мяса, что делает его диетическим и отлично подходит для тех, кто следит за своей фигурой. Обязательно попробуйте этот шедевр.
1
Ингредиенты: Вода, Горох, Грибы, Картошка, Лавровый лист, Морковь, Перловка, Петрушка, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
чечевичные супы
1 час 10 минут
Суп с капустой и чечевицей
Простой, вкусный и питательный суп на скорую руку.
Рецепт предоставлен блогером petryaeva_a_.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Болгарский перец, Вода (кипяток), Красная чечевица, Лавровый лист, Морковь, Репчатый лук, Соль, Сушеный чеснок, Топленое сливочное масло, Фрикадельки, Черный перец молотый
солянка с колбасой
2 часа 30 минут
Солянка с колбасой на мясном бульоне
Этот суп в нашей семье готовит исключительно муж. Его можно подать и на праздничный стол, и в качестве повседневного обеда.
Ингредиенты: Вареная колбаса, Картошка, Копченая колбаса, Лавровый лист, Маслины, Морковь, Мясной бульон, Растительное масло, Репчатый лук, Соленые огурцы, Соль, Сосиски, Томатная паста
