Диетические блюда из яиц
блюда из яиц
30 минут
Жареные яйца с овощами
В детстве мы с мамой ездили в родную деревню под Ростовом. Там мы все лето жили у ее подруги детства, у которой был свой огород со с различными овощами и ягодами. Собрав с него свежих плодов, мама приступала к готовке завтрака. Обжаренные яйца с овощами запали мне в душу. Идеальное сочетание кисло-сладких помидоров, сочных болгарских перцев с перчинкой чеснока и мягким яичным белком.
Ингредиенты: Болгарский перец, Копченая паприка, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Помидоры черри, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый, Чеснок, Яйца
яичница
35 минут
Полезная яичница с кабачками
На завтрак мы часто готовим яичницу. Но если добавить к яйцам правильные продукты, то можно получить совсем новое и ароматное блюдо. В результате вы получите обжаренные кольца кабачков с помидорами, залитые яйцами и посыпанные тертым сыром, свежей зеленью, а затем запеченные до золотистой корочки.
Ингредиенты: Кабачок, Куриное яйцо, Помидор, Растительное масло, Свежая зелень, Соль, Сыр, Черный перец молотый
омлет
20 минут
Омлет с капустой
Омлет одновременно полезный и очень простой в приготовлении. Это такое блюдо, в которое можно добавлять практически любые ингредиенты. Так можно разнообразить свой утренний рацион и получить новые вкусовые ощущения.
Ингредиенты: Брокколи, Куриное яйцо, Молоко, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Цветная капуста, Черный перец молотый
омлет
10 минут
Сытный омлет с бананом
Нужен быстрый, вкусный, сытный и полезный завтрак? Тогда предлагаем вам приготовить омлет с бананом. Вы получите безумно вкусный и в то же время полезный завтрак. Сочетание банана и яиц просто великолепно. Такой завтрак подойдет каждому. Его смело можно предлагать гостям. Они точно останутся довольны.
Ингредиенты: Банан, Куриное яйцо, Молотая корица, Сливочное масло, Сметана
омлет
10 минут
Необычный омлет с сыром
Этот рецепт омлета рассказала мне мама, раньше она часто его готовила для нас, теперь этим стала заниматься я. Он готовится очень просто, всего из четырех ингредиентов, так что все смогут его повторить. Я всегда добавляю в омлет сыр, так он получается намного вкуснее.
Ингредиенты: Молоко, Соль, Сыр, Яйца
