овсяная каша
Овсяная каша — полезный завтрак для всей семьи, который заряжает энергией на целый день. Это блюдо можно легко приготовить из крупы или овсяных хлопьев. Есть несколько способов приготовления — на молоке или воде, со сливочным маслом и без него. В нашей подборке рецептов вы найдете все возможные варианты.
Чтобы овсянка не надоедала, добавляйте к ней разные ингредиенты: бананы, сухофрукты, орехи, медовый соус, варенье, ягоды, кокосовую стружку. Обязательно пробуйте что-то оригинальное — например, овсяную кашу с тыквой и пеканом, яблочным пюре и курагой, медом и хурмой, греческим йогуртом и семенами чиа. Все варианты можно приготовить в кастрюле на плите, в мультиварке или просто залить хлопья горячей водой или молоком.
Ленивую овсяную кашу с ягодами и шоколадом можно подать в порционных баночках — получится простой и очень вкусный десерт. Детям понравится геркулесовая каша с клубникой и сливками, а людям с непереносимостью лактозы предложите вариант ПП каши на кокосовом молоке с гранатом и киви.
овсяная каша
10 минут
Сытная овсянка с миндальным молоком, кокосовым маслом и финиками
Разнообразие продуктов на полках магазинов позволяет кулинарам готовить новые по формату блюда, добавлять нетрадиционные ингредиенты, часто «заморские» и малознакомые. Но блюда от этого не хуже. Например, обычная овсянка приобретает совершенно иной вкус и состав, если ее приготовить с миндальным молоком, а затем добавить финики, банан, кокосовое масло. К слову, кокосовое масло противостоит вирусам, бактериям, грибкам и укрепляет наш иммунитет.
Ингредиенты: Банан, Грецкие орехи, Кокосовое масло, Мед, Миндальное молоко, Овсяные хлопья, Соль, Финики
овсяная каша
15 минут
Овсянка с яблочно-ореховым кремом
Полезная альтернатива молочным кашам. Веганвариант. Содержит пектин из яблок что помогает детоксикации организма, растительный белок из орехов. Не содержит глютен, если овсянка с пометкой об отсутствии глютена. Полезные жиры - нерафинированное кокосовое масло.
Ингредиенты: Вода, Кокосовое масло, Овсянка, Орехи, Соль, Сушеные яблоки
овсяная каша
15 минут
Овсяная каша на молоке с финиками и шоколадом
Что может быть лучше каши на завтрак? Овсяная каша на молоке – простой, вкусный завтрак. Варится она очень быстро, полезна и питательна. Овсяная каша отлично сочетается с фруктами, сухофруктами, орехами, шоколадом. Сегодня приготовим овсяную кашу на молоке с финиками и шоколадам. Благодаря сладости фиников, сахар в кашу добавлять не будем.
Ингредиенты: Молоко, Молочный шоколад, Овсяные хлопья, Сливочное масло, Соль, Финики
овсяная каша
30 минут
Овсяная каша «С добрым утром»
Овсяная каша — одна из самых популярных каш на свете, а также она очень полезна для организма. Моя семья не отказывает себе в удовольствии приготовить кашу по нашему фирменному рецепту. Получается очень вкусно!
Ингредиенты: Ванильный сахар, Вода, Грецкие орехи, Мед, Молоко 3,2%, Цельная овсянка (геркулес), Чернослив
овсяная каша
30 минут
Сытная геркулесовая каша с медом и разными орехами
Сытная геркулесовая каша с медом и разными орехами — это блюдо русской кухни. Овес — одна из самых популярных круп на Руси. Готовилась она легко, просто выращивалась и не требовала много усилий в уходе. Крестьяне начали готовить разные блюда из овса. Одно из таких блюд стала овсяная каша. В XIX века, люди научились обрабатывать паром и прессовать овес. Благодаря этому производились овсяные хлопья, которые легко и очень быстро готовятся.
Ингредиенты: Арахис, Грецкие орехи, Изюм, Кешью, Мед, Миндаль, Молоко, Овсяные хлопья, Соль
овсяная каша
6 часов 5 минут
Ленивая овсянка с мандарином и корицей
Давайте приготовим очень вкусную ленивую овсянку в новогоднем стиле. Для ее приготовления необходимо просто смешать все ингредиенты и убрать на ночь в холодильник.
Ингредиенты: Греческий йогурт, Мандарины, Мед, Молоко 3,2%, Молотая корица, Овсянка
овсяная каша
8 часов
Ночной геркулес с творогом, клубникой и семенами мака
Приготовление блюда занимает 5 минут. И на утро у вас уже есть здоровый завтрак, богатый белком, витаминами и клетчаткой.
Ингредиенты: Греческий йогурт, Клубника, Мак (зерна), Молоко 1,5%, Семена чиа, Творог 5%, Цельная овсянка (геркулес)
