овсяная каша
Овсяная каша — полезный завтрак для всей семьи, который заряжает энергией на целый день. Это блюдо можно легко приготовить из крупы или овсяных хлопьев. Есть несколько способов приготовления — на молоке или воде, со сливочным маслом и без него. В нашей подборке рецептов вы найдете все возможные варианты.
Чтобы овсянка не надоедала, добавляйте к ней разные ингредиенты: бананы, сухофрукты, орехи, медовый соус, варенье, ягоды, кокосовую стружку. Обязательно пробуйте что-то оригинальное — например, овсяную кашу с тыквой и пеканом, яблочным пюре и курагой, медом и хурмой, греческим йогуртом и семенами чиа. Все варианты можно приготовить в кастрюле на плите, в мультиварке или просто залить хлопья горячей водой или молоком.
Ленивую овсяную кашу с ягодами и шоколадом можно подать в порционных баночках — получится простой и очень вкусный десерт. Детям понравится геркулесовая каша с клубникой и сливками, а людям с непереносимостью лактозы предложите вариант ПП каши на кокосовом молоке с гранатом и киви.
овсяная каша
20 минут
Полезная каша на воде из овсяных хлопьев и меда
Овсяная каша представляет собой сытное и полезное блюдо, которое готовится из овсяных хлопьев с добавлением к ним воды или молока. Овсяная каша имеет широкое распространение во всем мире благодаря высокой пищевой ценности, пользе, несущей организму, и богатому питательному составу, позволяющему утолить чувство голода на длительный отрезок времени. Овсяная каша превосходно дополняется свежими ягодами и фруктами, медом, орехами и сухофруктами.
Ингредиенты: Вода, Мед, Овсяные хлопья, Сливочное масло, Соль
овсяная каша
2 часа 30 минут
Рассыпчатая овсяная каша на молоке
Овсянка — источник энергии, в своем составе она содержит не только сложные углеводы, но и различные виды жиров, полинасыщенные и мононасыщенные, разные группы витаминов: В2, В6, Е, тиамин, фолиевую кислоту. Также в ней много минералов. Использовать для рецепта необходимо овсяную крупу, именно она содержит все вышеуказанные полезные вещества.
Ингредиенты: Вода, Молоко, Овсянка, Сахар, Сливочное масло, Соль
овсяная каша
45 минут
Молочная каша-пудинг из овсянки
Традиционный завтрак — это каша. Нежная и молочная, достаточно сладкая, быстрая и легкая в приготовлении. Разнообразив обычную овсяную кашу вкусными добавками, вы получите идеальный завтрак для всей семьи.
Ингредиенты: Белый шоколад, Ванилин, Клубника, Кукурузный крахмал, Куриное яйцо, Молоко, Овсяные хлопья, Сахар, Соль
овсяная каша
30 минут
Овсянка с мандаринами, финиками и корицей
Представляем вам еще один вариант овсяной каши, овсянку с мандаринами, финиками и корицей. Такой экзотический завтрак приятно порадует вас утром и даст заряд сил и бодрости на весь день. Если вы хотите получить низкокалорийное блюдо, используйте обезжиренное молоко или воду.
Ингредиенты: Корица, Мандарины, Молоко, Овсянка, Сахар, Сливочное масло, Соль, Финики
овсяная каша
20 минут
Запеченная овсянка с финиками и грецкими орехами
Еще не кекс, но уже и не каша. Мягкая, сдобная овсянка на завтрак. Нужно смешать хлопья с яйцом, сметаной и добавить финики.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Корица, Куриное яйцо, Овсяные хлопья, Разрыхлитель теста, Сливочное масло, Сметана, Тростниковый сахар, Финики
овсяная каша на моло...
10 минут
Овсяная каша с бананом и ассорти из семян
Овсяная каша с бананом и семечками подсолнечника, тыквы, льна и кунжута. Получается полезный и вкусный завтрак.
Ингредиенты: Банан, Белый кунжут, Молоко, Овсяные хлопья, Подсолнечные семечки, Сахар, Семена льна, Тыквенные семечки
