за 10 минут
кекс с изюмом
7 минут
Пышный шоколадный кекс с орехами и изюмом
Этот кекс, приготовленный в микроволновке, получается очень мягким, пышным, воздушным и очень вкусным. Десерт хорошо пропекается в микроволновке, буквально за 4 минуты.
Ингредиенты: Изюм, Какао-порошок, Орехи, Разрыхлитель теста, Рисовая мука, Сахарозаменитель, Сметана, Яйца
овощные салаты
10 минут
Свежий овощной салат с пряной заправкой
Этот овощной салат получается очень ароматным и интересным благодаря пряной заправке из растительного масла, молотого кориандра и сушеного чеснока. Все ингредиенты отлично сочетаются между собой.
Ингредиенты: Болгарский перец, Молотый кориандр, Огурец, Помидор, Растительное масло, Свежая зелень, Соль, Сушеный чеснок
молочные коктейли
10 минут
Банановый коктейль с шоколадной крошкой
Настоящая углеводная бомба! Густой и питательный коктейль помогает восполнить силы после тренировок и повышает настроение. Если дома нет мороженого, сливки с ванильным сахаром придут ему на замену.
Ингредиенты: Банан, Ванильный сахар, Горький шоколад, Сливки 10% жирности
салаты из свеклы
10 минут
Салат «Сытная свежесть»
Название салата говорит само за себя. В жаркие дни хочется чего-то освежающего, но и сытно накормить семью тоже нужно. Этот салат приходит на выручку!
Ингредиенты: Вареная свекла, Консервированный горошек, Растительное масло, Редис, Соль, Сухарики, Черный перец молотый
блины на молоке
10 минут
Рисовый блинчик на молоке с жимолостью
Очень вкусное, сытное и полезное блюдо на завтрак. Начинка из жимолости придает блину необычный кисло-сладкий вкус. Такой десерт оценят все члены вашей семьи.
Ингредиенты: Жимолость, Йогурт, Молоко, Разрыхлитель теста, Растительное масло, Рисовая мука, Сахарозаменитель, Яйца
