завтраки с овсянкой
овсяная каша
20 минут
Овсянка с черносливом
Хлопья пользуются большой популярностью из-за высокого содержания клетчатки. Приготовление овсянки занимает очень мало времени, при этом существует множество дополнений к каше, которые в свою очередь меняют вкусовые качества хлопьев.
Ингредиенты: Вода, Гречневое молоко, Овсяные хлопья, Сахар, Соль, Чернослив
овсяная каша
30 минут
Молочная овсяная каша в пароварке
Вариантов приготовить молочную овсяную кашу существует много. Блюдо по этому рецепту получается вкусным, ароматным и сытным. Сварите такую кашу на завтрак, а подать можно с кусочками фруктов или ягодами.
Ингредиенты: Клубника, Молоко, Овсянка, Сахар, Соль
овсяная каша
40 минут
Быстрая овсянка с замороженными ягодами в духовке
По традиции это блюдо было распространено в Шотландии, Скандинавии и России, у восточных славян, которые варили каши и на воде, и на молоке. В крайние десятилетия оно собирает популярность в других странах как сытный и полезный завтрак. Овсянка, богатая бета-глюканом, долго высвобождает калории и, следственно, энергию для тела, дозволяя вам дольше ощущать сытость после завтрака. Из овсянки можно сделать огромное количество блюд.
Ингредиенты: Ванилин, Замороженные ягоды, Корица, Куриное яйцо, Молоко, Овсянка, Сахар, Сливочное масло, Соль
гранола и мюсли
1 час
Простая гранола с орехами
Гранола с орехами — блюдо, которое можно приготовить впрок, она никогда не подведет вкусом и ароматом. Насыщает на длительное время, благодаря овсянке и орехам. Такую гранолу легко приготовить любому человеку, не зависимо от возраста и занятости. Зато она всегда будет под рукой, и ее можно использовать для перекуса, когда мало времени на приготовление другой еды.
Ингредиенты: Арахис, Белый кунжут, Миндаль, Овсяные хлопья, Оливковое масло, Сахарный сироп, Фундук
овсяная каша
30 минут
Овсяная каша с мандаринами и орехами
Овсяная каша с мандаринами и орехами —достойный выбор для завтрака детям и взрослым. Питательная и полезная, богатая микроэлементами, овсяная каша может оказывать благотворное влияние на организм, предотвращая развитие гипертонии и диабета.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Мандарины, Молоко, Овсянка, Сахар, Сливочное масло, Соль
овсяная каша
35 минут
Полезная овсяная каша на молоке с сочной грушей, медом и корицей
Овсяная каша — полезный и питательный завтрак. Предлагаем приготовить ее по нашему рецепту — с грушей, корицей и медом. Получится очень вкусно и насытит до самого обеда.
Ингредиенты: Груша, Корица, Лимонный сок, Молоко, Молотый имбирь, Овсяные хлопья, Сахар, Сливочное масло, Соль
овсяная каша
10 минут
Овсяная каша с кокосовым молоком
Кокосовое молоко содержит высокое количество полиненасыщенных жирных кислот и витаминов. Получают его из кокосовых орехов. Молоко стабилизирует гормональный фон и принимает участие в коррекции фигуры. В сочетании с овсяной кашей блюдо становится вдвойне полезнее и вкуснее.
Ингредиенты: Кокосовое молоко, Мед, Овсяные хлопья, Орехи
овсяная каша
15 минут
Яркая овсяная каша на молоке с ягодами смородины
Овсяная каша — питательное и полезное блюдо, имеющее большую популярность во всем мире. Основными компонентами овсяной каши выступают овсяные хлопья, вода или молоко, при этом выгодно дополняют и придают ей особый вкус такие ингредиенты, как сахар, мед, ягоды, фрукты и орехи. Помимо превосходного вкуса овсяная каша обладает богатым комплексом витаминов и минералов, улучшающих обменные процессы и работу организма в целом.
Ингредиенты: Красная смородина, Молоко, Овсяные хлопья, Сахар, Сливочное масло, Соль, Черная смородина
овсяноблин
15 минут
Овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром
Завтрак это важный прием пищи и пища должна быть достойной. Овсяноблин очень сытное, вкусное а главное простое блюдо для завтрака. Попробуйте и вы влюбитесь в него.
Ингредиенты: Кефир, Куриное яйцо, Овсянка, Огурец, Салатные листья, Соленая красная рыба, Творожный сыр
каши
15 минут
Каша на кокосовом молоке
Овсяная каша не зависимо от способа приготовления, на любом молоке или воде является одним из популярных блюд для сытного и быстрого завтрака. Так как готовя ее вам не нужно долго находиться на кухне. Вы можете продолжить заниматься своими делами, изредка лишь контролировать готовность и помешивать, чтобы она не пригорела. Для разнообразия вкуса и структуры в такую кашу можно добавить различные орехи, цукаты, ягоды, фрукты и сухофрукты.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Кокосовое молоко, Мед, Овсяные хлопья
Читают сейчас
