завтраки с овсянкой
маффины
35 минут
Йогуртовые маффины с черной смородиной
Сладкие маффины и смородиновая кислинка — идеальный баланс. По этому рецепту у вас получится 6 маффинов, самое то для уютного завтрака.
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Куриное яйцо, Молотая корица, Овсяные хлопья, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Сахар, Соль, Черная смородина
оладьи
45 минут
Изумительные оладьи из овсяных хлопьев
Вкусные оладьи из овсяных хлопьев, можно приготовить перед насыщенным днем для того, чтобы подкрепиться. Ароматные оладьи из овсяных хлопьев, понравятся всем детям, но и не только, также и взрослым. Для приготовления овсяных оладушек вам не понадобиться много ингредиентов. Приготовить их сможет даже начинающая домохозяйка.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Молоко, Овсяные хлопья, Растительное масло, Сахар
каши
15 минут
Сливочная каша с протеином
Протеин — это органическое вещество, которое состоит из аминокислот, протеин увеличивает массу ваших мышц, содержит огромное количество белков, и малое количество углеводов. В сочетании с продуктами, вы будете получать не только пользу, но и удовлетворение едой.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Мед, Миндальные лепестки, Овсяные хлопья, Протеин, Семена льна, Сливки, Тыквенные семечки
каши
20 минут
Питательная овсяная каша на молоке с сухофруктами
Овсяная каша — идеальное блюдо на завтрак, которое можно сварить как на молоке, так и на воде. В качестве дополнения берут сливочное масло, сахар, мед, сухофрукты, орехи и корицу.
Ингредиенты: Изюм, Курага, Молоко, Овсяные хлопья, Сахар, Сливочное масло, Соль
овсяная каша
40 минут
Быстрая овсянка с замороженными ягодами в духовке
По традиции это блюдо было распространено в Шотландии, Скандинавии и России, у восточных славян, которые варили каши и на воде, и на молоке. В крайние десятилетия оно собирает популярность в других странах как сытный и полезный завтрак. Овсянка, богатая бета-глюканом, долго высвобождает калории и, следственно, энергию для тела, дозволяя вам дольше ощущать сытость после завтрака. Из овсянки можно сделать огромное количество блюд.
Ингредиенты: Ванилин, Замороженные ягоды, Корица, Куриное яйцо, Молоко, Овсянка, Сахар, Сливочное масло, Соль
гранола и мюсли
40 минут
Сытная гранола с яблочным пюре
Гранола — завтрак родом из Америки, который давно полюбили во всем мире, может готовиться с запасом на несколько дней. Традиционно он состоит из овсяной каши, меда и других сладостей. Также к нему можно добавлять сухофрукты, например, изюм или курагу, чтобы сделать вкус еще более ярким.
Ингредиенты: Белый кунжут, Грецкие орехи, Изюм, Кокосовая стружка, Корица, Мед, Молотый имбирь, Морская соль, Мускатный орех, Овсяные хлопья, Тыквенные семечки, Яблоки, Яблочное пюре
кекс
1 час 20 минут
Вкусный кекс из овсяных хлопьев
Очень простой в приготовлении кекс из овсяных хлопьев, дополненных сухофруктами. Выпечка получается ароматной, вкусной и при этом полезной. Перед подачей дайте кексу остыть и посыпьте сахарной пудрой.
1
Ингредиенты: Изюм, Куриное яйцо, Молоко, Овсяные хлопья, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Растительное масло, Сахар, Соль
овсяная каша
30 минут
Молочная овсяная каша в пароварке
Вариантов приготовить молочную овсяную кашу существует много. Блюдо по этому рецепту получается вкусным, ароматным и сытным. Сварите такую кашу на завтрак, а подать можно с кусочками фруктов или ягодами.
Ингредиенты: Клубника, Молоко, Овсянка, Сахар, Соль
гранола и мюсли
1 час
Фитнес-батончики с орехом пекан
Фитнес ― батончики с орехом пекан ― это очень вкусные батончики, которые понравятся многом людям не зависимо от возраста. Орех пекан придает батончикам свой единственный вкус. Блюдо имеет не простое приготовления, но результат вас очень сильно удивит. Отличный рецепт, который понравится спортсменам.
Ингредиенты: Изюм, Кокосовая стружка, Корица, Мед, Овсяные хлопья, Патока, Пекан, Сливочное масло, Сушеный инжир, Тростниковый сахар, Тыквенные семечки
гранола и мюсли
1 час
Простая гранола с орехами
Гранола с орехами — блюдо, которое можно приготовить впрок, она никогда не подведет вкусом и ароматом. Насыщает на длительное время, благодаря овсянке и орехам. Такую гранолу легко приготовить любому человеку, не зависимо от возраста и занятости. Зато она всегда будет под рукой, и ее можно использовать для перекуса, когда мало времени на приготовление другой еды.
Ингредиенты: Арахис, Белый кунжут, Миндаль, Овсяные хлопья, Оливковое масло, Сахарный сироп, Фундук
овсяная каша
30 минут
Овсяная каша с мандаринами и орехами
Овсяная каша с мандаринами и орехами —достойный выбор для завтрака детям и взрослым. Питательная и полезная, богатая микроэлементами, овсяная каша может оказывать благотворное влияние на организм, предотвращая развитие гипертонии и диабета.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Мандарины, Молоко, Овсянка, Сахар, Сливочное масло, Соль
