Европейская кухня
Тип материала
смузи
15 минут
Густой смузи с порошком асаи и орехами
Смузи ― это блюдо, которое становится все более популярным в последнее время среди приверженцев здорового образа жизни. Смузи ― это измельченная блендером до гладкой однородной массы смесь ягод, фруктов, зелени или овощей. Наборов для смузи можно придумать бесконечное количество, это блюдо позволяет дать простор творчеству и кулинарной фантазии. Вариант смузи на основе авокадо и кокосового молока достаточно сытный благодаря полезным растительным жирам, и очень вкусен благодаря нескольким видам ягод в его составе. Порошок ягод асаи добавляет смузи пользы и цвета, а измельченные орехи вносят хрустящую ноту в шелковистую однородную массу ягод.
Ингредиенты: Кокосовое молоко, Авокадо, Голубика, Ежевика, Черная смородина, Малина, Порошок асаи, Кешью, Миндаль
торты
3 часа 20 минут
Клубничный торт с Савоярди
Домашние торты -десерты, которые никого не оставят равнодушным. А если такой торт готовится просто и быстро, то хозяйки обязательно берут такие рецепты на заметку. Большим плюсом клубничного торта с Савоярди является то, что не надо выпекать бисквиты и коржи, крем готовится достаточно легко. Поэтому такой торт получается не только очень вкусным, но и очень легким в приготовлении. Текстура этого лакомства очень нежная, а клубничное пюре в составе станет интересной изюминкой.
Ингредиенты: Печенье савоярди, Клубника, Сахар, Сливки 33%, Сливочный сыр, Сахарная пудра
салаты с говядиной
30 минут
Теплый салат с говядиной
Теплые салаты хороши тем, что могут подаваться в качестве основного блюда. Базовым продуктом обычно является мясо, рыба или грибы, прошедшие предварительную тепловую обработку. Теплый салат с говядиной готовится с добавлением овощей — это могут быть кабачки или баклажаны, репчатый или красный лук, болгарский перец или морковь. Все продукты обжариваются в небольшом количестве масла. Украсить блюдо можно как традиционными укропом или петрушкой, так и рукколой или микрозеленью.
Ингредиенты: Сахар, Говядина, Баклажан, Соевый соус, Морковь, Сладкий перец, Растительное масло
овощное пюре
30 минут
Тыквенное пюре на кокосовом молоке
Хочу поделиться рецептом умопомрачительно вкусного пюре. Пюре из тыквы на кокосовом молоке по быстроте и простоте приготовления превзошел все мои ожидания, ну а вкус просто изумительный — пюре получается мягким, нежным.Рецепт экзотического пюре прост, нужно только запастись спелой сладкой тыквой и кокосовым молоком хорошего качества.
Ингредиенты: Тыква, Кокосовое молоко, Сливочное масло, Тыквенные семечки, Соль, Сахар
рагу
30 минут
Овощное рагу с куриным окорочком
Овощное рагу с куриным окорочком — сытное блюдо европейской кухни, которое можно подать к столу в будни и праздники. В его состав входят тушеные овощи, сочное филе, зелень и специи. Рагу хорошо сочетается с маринованными или солеными овощами, квашеной капустой, грибами. Это блюдо готовят в глубокой сковороде или кастрюле с толстым дном. Чтобы придать рагу яркий вкус, можно добавить томатный соус, чеснок, острый перец.
Ингредиенты: Зелень, Куриный окорочок, Томаты черри, Картофель, Морковь, Помидор, Сладкий перец, Репчатый лук, Чеснок, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
рагу
1 час
Овощное рагу с соусом на овощном бульоне
Рагу под соусом — универсальное блюдо. Оно появилось более 400 лет назад, когда один итальянский повар решил потушить в котле заранее обжаренное мясо с луком. С той поры рагу только набирало популярность, а его рецептов становилось все больше. Добавлялись овощи, зелень, рыба, соусы. Блюдо научились запекать в духовке и подавать на стол в различных видах. Сегодня рагу можно есть и убежденным вегетарианцам, и страстным мясоедам. Худеющие тоже придумали для себя рагу с соусом на овощном бульоне.
Ингредиенты: Шампиньоны, Овощной бульон, Картофель, Черный перец горошком, Молотая куркума, Стебель сельдерея, Репчатый лук, Морковь, Растительное масло, Чеснок, Лавровый лист, Соль, Черный перец молотый
рагу
45 минут
Овощное рагу с сушеным укропом
Вкусный и аппетитный вариант второго блюда, которое можно быстро приготовить. В этом рецепте рагу используется томатная паста, по желанию ее можно заменить на кетчуп или консервированные помидоры. Посыпать овощи во время готовки лучше всего сушеным укропом. В нем содержится много витаминов, которые регулируют обмен веществ, повышают аппетит и улучшают пищеварение. Хранить сушеный укроп лучше в стеклянной баночке с плотно закрытой крышкой.
Ингредиенты: Картофель, Сметана 20%, Кабачки, Помидор, Морковь, Чеснок, Подсолнечное масло рафинированное, Томатная паста, Сушеный укроп, Черный перец молотый, Соль, Вода
рагу
35 минут
Овощное рагу с подсолнечными семечками
Яркое и ароматное овощное рагу с подсолнечными семечками подойдет к любому горячему или станет самостоятельным блюдом. Считается, что рагу самое низкокалорийное блюдо из всех гарниров. За счет отсутствия животного жира и большого количества овощей, оно получается легким. Чтобы блюдо стало более сытным, можно добавить фасоль или чечевицу. Можно приготовить овощное рагу с мясом или рыбой на ваш вкус. Четкой рецептуры нет, поэтому можете комбинировать ингредиенты.
Ингредиенты: Семена подсолнечные, Кабачки, Стручковая фасоль, Шампиньоны, Морковь, Помидор, Репчатый лук, Чеснок, Соль, Черный перец молотый, Растительное масло
блюда из индейки
4 часа 10 минут
Филе индейки в кефире 1%
Филе индейки в кефире 1% — диетическое и полезное блюдо, которое подойдет для тех, кто придерживается правильного питания. Кефир смешивается с лимонным соком, солью и карри. По желанию в блюдо можно добавить любые специи, например куркуму или имбирь. Они придадут мясу индейки пряный вкус и аромат. Кефир 1% низкокалорийный, но содержит в себе много белка. Он помогает укрепить кости и улучшить пищеварение.
Ингредиенты: Филе индейки, Лапша, Кефир 1%, Лимонный сок, Карри, Соль
булочки
40 минут
Быстрые булочки из слоеного теста с сыром
Когда времени на приготовление домашних булочек не хватает, но очень хочется порадовать себя и близких домашней выпечкой, можно приготовить булочки из покупного слоеного теста. Такое тесто не требует особых умений для работы с ним, а начинка может быть самой разной.
Ингредиенты: Слоеное тесто, Твердый сыр, Куриное яйцо, Кунжут
закуски
40 минут
Сладкий миндаль с розмарином
Миндаль, как и другие орехи часто используется как закуска к пиву или вину, или как полезный перекус. Миндальные орехи известны с древних времен и форма миндального ядра даже вошла в общеупотребительные слова для того, чтобы описать красивые женские глаза ― «миндалевидные», продолговатой формы и сужающиеся к вискам. Миндаль настолько полезен, что в 2015 году, при исследовании 1000 пищевых продуктов, миндальный орех поставили на первое место по «питательной пригодности» ― то есть по составу питательных веществ, необходимых для удовлетворения ежедневных нужд организма.
Ингредиенты: Миндаль, Розмарин, Кленовый сироп, Оливковое масло, Соль
пицца
50 минут
Пицца «Пеперони» с соусом барбекю и красным луком
Соус барбекю, на самом деле, не совсем то, что мы привыкли видеть в магазинах и фастфудах. Это соус, приготовленный из определенных ингредиентов на основе томатов и определенных специй, но у него довольно много вариаций. Для домашней пиццы его вполне можно приготовить самостоятельно. Это совсем не сложно, а результат превосходит все ожидания.
Ингредиенты: Помидоры резаные в собственном соку, Основа для пиццы, Моцарелла, Орегано, Сушеный базилик, Красный лук, Полукопченая колбаса, Чеснок, Оливковое масло, Сахар, Перец чили, Соль, Черный перец молотый
картофельное пюре
40 минут
Пюре с беконом и луком
Пюре с беконом — это вкусное блюдо, которое несложно приготовить самостоятельно в домашних условиях из молодого или старого картофеля. Небольшое количество бекона придаст картофелю пикантный аромат, что сделает привычное пюре более вкусным. Зелень можно использовать любую по желанию.Добавьте в пюре всего несколько ингредиентов, и вместо обычного гарнира оно превратится в аппетитное самостоятельное блюдо.
Ингредиенты: Картофель, Молоко, Сливочное масло, Бекон, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
супы-пюре
25 минут
Суп-пюре из кукурузы
Суп пюре из кукурузы получается очень нежным и бархатистым. А по вкусу он превосходит суп пюре из картофеля. Является более насыщенным и ярким. Содержит большое количество минералов и витаминов. Богат каротином и клетчаткой.способствует выработке коллагена, который отвечает за блеск и прочность волос и ногтей. Кукуруза является редким продуктом, который полезнее употреблять в вареном виде, чем в сыром.
Ингредиенты: Кукуруза, Картофель, Сливочное масло, Сливки, Соль, Специи, Белый лук
рагу
1 час
Овощное рагу на курином бульоне
Овощное рагу на курином бульоне — сытное и вкусное блюдо, которое можно приготовить на обед или ужин для всей семьи. В его состав входят овощи, чеснок, травы и специи. Особый вкус и аромат блюду придает куриный бульон с добавлением томатного соуса. Несмотря на внушительный список продуктов, рагу готовится всего за 30 минут, а процесс доступен даже начинающему повару.
Ингредиенты: Куриный бульон, Филе грудки, Картофель, Морковь, Кабачки, Репчатый лук, Морковь, Вода, Черный перец горошком, Сладкий перец, Соль, Репчатый лук, Зеленый лук, Томатный соус, Укроп, Чеснок, Петрушка, Растительное масло, Кориандр, Соль, Черный перец молотый
рагу
45 минут
Овощное рагу с водой (кипятком)
Овощное рагу обычно готовят на жире или масле. Но более полезным блюдо будет, если овощи только бланшировать, то есть недолго поварить в кипятке и сохранить тем самым все их ценные для здоровья свойства. Такой способ подходит для быстро готовящихся зеленых овощей: брокколи, спаржи, шпината. Другие овощи можно потушить отдельно и затем соединить с бланшированными овощами.
Ингредиенты: Кабачки, Зеленый чили, Морковь, Сладкий перец, Спаржа, Шпинат, Брокколи, Помидор, Растительное масло, Кориандр, Черный перец молотый, Соль
рагу
1 час 10 минут
Вкусное овощное рагу с колбасным сыром
Название «рагу» появилось 400 лет назад. Его придумал повар из Италии Доменико Ромоли, служивший при кардинале. Он пожарил говядину с луком и потушил в вине, чтобы подать к столу вельможе. Блюдо оценили, рагу из обычной еды, которую до этого готовили только итальянские крестьяне, превратилась в модное изысканное кушанье, ставшее популярным во всем мире. Вкусное овощное рагу с сыром и копченым ароматом далеко по составу от оригинала, но вызывает восторг у тех, кто его пробовал.
Ингредиенты: Кабачки, Картофель, Морковь, Репчатый лук, Колбасный сыр, Твердый сыр, Вода, Растительное масло, Прованские травы, Соль, Черный перец молотый
блюда из индейки
1 час 5 минут
Филе индейки в кефире
Филе индейки в кефире — очень сытное и вкусное блюдо, которое просто готовить. Нужно лишь замариновать мясо в смеси из кефира, перца, соли, чеснока и укропа. А затем обжарить на сковороде. Подать филе индейки можно с любым гарниром по вкусу, например, с отварной гречкой. Выбирайте для готовки качественное мясо индейки. Оно должно быть упругим, розоватого цвета и с нейтральным запахом.
Ингредиенты: Гречка, Филе индейки, Кефир 2,5%, Укроп, Чеснок, Черный перец молотый, Соль
закуски с рыбой
40 минут
Закуска «Королевская хурма» с копченым лососем и красной икрой
Хурма считается очень полезным продуктом, она укрепляет сердце, выводит камни из почек, снижает отечность рук и ног, улучшает зрение и эластичность сосудов, лечит анемию, варикоз, нормализует пищеварение, в хурме содержится триптофан, который помогает вырабатывать нашему организму гормон радости и счастья. А если, кусочек не только полезной, но еще и очень вкусной хурмы, сдобрить сливочно-сырным кремом с имбирем, сверху положить слайс копченого лосося, вареное яйцо и ложечку красной икры ― получится по истине королевская закуска.
Ингредиенты: Салат листовой, Хурма, Куриное яйцо, Лосось холодного копчения, Сливочный сыр, Икра красная, Сливки 38% жирности, Молотый имбирь, Соль
