Европейская кухня
Тип материала
блюда из яиц
10 минут
Глазунья в микроволновке
Этот завтрак готовится всего 10 минут, что очень важно в будний день, когда нужно спешить на учебу или работу. Понадобится только булочка, яйца, сыр, зелень и специи. Готовится блюдо в микроволновке.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Булочка для бургера, Сыр, Специи, Зелень
блюда из яиц
20 минут
Глазунья в мультиварке
Пожалуй, в каждом доме есть мультиварка, эта техника может готовить еду без постоянного присмотра. Именно в мультиварке мы предлагаем приготовить яйца на завтрак. По желанию посыпьте их любимыми специями и приправами.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Соль, Специи, Растительное масло
блюда из яиц
15 минут
Весенняя глазунья с зеленым луком
Этот рецепт идеален ранней весной, когда на огороде или на подоконнике вырастает зеленый лук. Приготовьте с ним простую яичницу. К ней при желании можно добавить свежие помидоры и немного кукурузы.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Зеленый лук, Соль, Черный перец молотый, Специи, Растительное масло
блюда из яиц
10 минут
Глазунья или омлет с капустой
Многие предпочитает на завтрак овсянку, йогурты, мюсли или бутерброды. Но самым простым завтраком являются яйца. Этот рецепт хорош для зимы, когда под рукой нет свежих помидоров, кабачков или других овощей с дачной грядки. Поэтому в качестве дополнения мы решили взять капусту.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Сметана, Капуста, Соль, Черный перец молотый, Растительное масло
яичница
30 минут
Яичница по-шведски с укропом
Яичница по-шведски выглядит как скрэмбл, но в составе нет молока или сливок. Блюдо готовится с сыром и укропом. К такому завтраку можно подать свежие овощи и обжаренные тосты из ржаного хлеба.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Сливочный сыр, Сливочное масло, Укроп, Сушеный чеснок, Соль, Черный перец молотый
блюда из яиц
30 минут
Глазунья с баклажаном
Самый быстрый, питательный и полезный завтрак это конечно же яйца. Яйца готовят разнообразными способами и с добавлением разных ингредиентов. В сезон овощей яйца можно готовить с любым из них или с несколькими сразу. От этого блюдо получится еще вкуснее. Яйца очень питательные, одно яйцо — это 12% суточной нормы потребления белка, Также я яйцах содержатся витамины А, B6, B12, цинк, железо, фосфор. Учитывая это все, удивительно, что в 1 яйце содержиться всего 75 калорий.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Баклажан, Сладкий перец, Репчатый лук, Чеснок, Помидор, Зеленый лук, Зелень, Соль, Черный перец молотый, Растительное масло
блюда из яиц
20 минут
Глазунья с чесноком на завтрак
Глазунья по этому рецепту готовится очень быстро и просто. К яйцам предлагаем добавить сочные помидоры, ароматный чеснок и сыр. Перед подачей посыпьте блюдо свежей зеленью.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Помидор, Российский сыр, Растительное масло, Чеснок, Соль, Зелень
яичница
15 минут
Глазунья со специями
Очень вкусная, и в то же время простая глазунья со специями, которую можно сделать на завтрак. На приготовление уйдет не больше 15 минут. В списке ингредиентов мы перечислили мелиссу, тархун, корицу, орегано, имбирь, куркуму и шафран. Возьмите те, что любите больше всего.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Сушеный тархун / эстрагон, Мелисса, Орегано, Молотая куркума, Молотый имбирь, Шафран, Корица, Черный перец молотый, Перец чили молотый, Растительное масло
блюда из грибов
20 минут
Скрэмбл с шампиньонами и луком
Скрэмбл это яичная масса с молоком, которая напоминает омлет, но по текстуре блюдо получается более нежным и кашеобразным. Предлагаем дополнить его грибами и репчатым луком, которые нужно обжарить до румяности.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Грибы, Молоко, Сливочное масло, Репчатый лук, Петрушка, Горчица, Соль, Черный перец молотый
блюда из свинины
10 часов 45 минут
Медовое сало
60-80 г жиров — именно столько надо употреблять человеку каждый день. 60% — это мононенасыщенные жирные кислоты, 30% –насыщенные и 10% полиненасыщенные жирные кислоты. Именно так распределяются жирные кислоты в сале. Поэтому этот продукт имеет место быть на каждом столе. О пользе меда вы итак знаете. Сочетание этих продуктов благотворно влияет на организм в целом.
Ингредиенты: Свиное сало, Горчица, Соль, Мед, Черный перец молотый, Кориандр, Прованские травы
яичница с помидорами
15 минут
Огненная глазунья с красным жгучим перцем
Начните свой день с яичницы. Любителям острых блюд этот рецепт придется по вкусу. Мы покажем, как сделать яичницу с красным жгучим перцем. На приготовление уйдет не больше 15 минут. По желанию дополните яичницу помидорами, кабачками или баклажанами.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Перец жгучий, Помидор, Соль, Зелень, Растительное масло
блюда из яиц
20 минут
Омлет с кукурузой
Яйца сочетают с разнообразными ингредиентами и на завтрак это беспроигрышный вариант. Яйца с кукурузой можно готовить как перекус или для полноценного приема пищи. Получается очень вкусно.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Сметана, Растительное масло, Соль, Кукуруза консервированная, Укроп
блюда из яиц
15 минут
Пикантный омлет с кетчупом и соевым соусом
По этому рецепту можно быстро приготовить завтрак и накормить семью. Омлет готовится без молока, но с добавлением кетчупа, соевого соуса и специй. Можете сделать его поострее, насыпав в массу хлопья красного перца чили. Подавайте с хлебом и овощами.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Кетчуп, Соевый соус, Молотая паприка, Черный перец молотый, Сушеный укроп, Соль, Растительное масло
блюда из яиц
15 минут
Простая глазунья без масла
Яичницу проще и быстрее всего пожарить на масле. Но если вы следите за фигурой и не хотите лишних калорий, то выручит этот рецепт. Предлагаем приготовить яйца не в масле, а на воде. В этом случае яичница получится низкоуглеводной и очень полезной. Такие яйца можно подать со свежими овощами и зеленью.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Вода, Соль, Черный перец молотый, Укроп
блюда из яиц
15 минут
ПП-глазунья с овощами
Предлагаем приготовить простую, но при этом полезную яичницу. В ней идеально сбалансированы белки, жиры и углеводы, блюдо получается низкокалорийным.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Помидор, Сладкий перец, Репчатый лук, Чеснок, Шпинат, Соль, Специи, Томатная паста
блюда из яиц
40 минут
Пышная глазунья в духовке
Эту оригинальную глазунью можно приготовить не на сковороде, а в духовке. Так она получается диетической и низкокалорийной. В компанию к яйцам добавьте помидоры, лук и болгарский перец. При желании положите кабачок или баклажан.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Помидор, Лук-шалот, Бекон, Молоко, Сладкий перец, Пшеничная мука хлебопекарная, Сливочное масло, Соль, Черный перец молотый
