Европейская кухня
Тип материала
грибные салаты
45 минут
Салат с кукурузой и маринованными опятами
Салат с кукурузой и опятами — вкусное и полезное угощение. Польза опят заключается в содержании витаминов и минеральных элементов. В частности, опята содержат тиамин, или витамин В1. Он способствует поддержанию защитной функции клеток и тонуса, а также нормальному обмену веществ. Выбирая кукурузу, обращайте внимание на состав. В нем должны быть кукуруза, сахар, соль и вода. Консервированная кукуруза — низкокалорийный продукт, но у некоторых производителей ее калорийность превышает 100 ккал на 100 г.
Ингредиенты: Филе индейки, Зеленый лук, Маринованные опята, Маринованные огурцы, Кукуруза консервированная, Красный лук, Петрушка, Майонез, Лавровый лист, Соль, Черный перец молотый
Безалкогольные кокте...
10 минут
Витаминный молочный коктейль с ежевикой
Козье молоко ― вкусное, питательное, полезное. Употребляли молоко еще в древности. Обладает нежным, сладковатым вкусом, специфическим запахом. Употребляют при бессоннице, туберкулезе, экземе. Используют для приготовления масла, сыра, брынзы, йогурта, сметаны. Сочетается с вином, фруктами, помидорами, зеленью.
Ингредиенты: Козье молоко, Ежевика, Бананы, Сахар, Мята
несладкие блины
1 час 15 минут
Сытные блинчики с картофельным пюре, луком и яйцами
Блинчики представляют собой блюдо, выпекаемое из жидкого пресного теста на сковороде. Блинчики пекут практически в каждой национальной кухне мира, с чем связано большое разнообразие рецептов их приготовления. Однако самыми популярными блинчиками считаются блины на молоке, которые получаются тонкими и ажурными. Чаще всего в блинчики заворачивают разнообразную начинку, такую как творог, мясо, картофель, грибы, варенье или джем, что придает блюду выраженный вкус и насыщенный аромат.
Ингредиенты: Молоко, Картофель, Куриное яйцо, Куриное яйцо, Репчатый лук, Пшеничная мука хлебопекарная, Сода, Соль, Растительное масло, Черный перец молотый, Растительное масло
омлет
20 минут
Омлет с начинкой из пармезана и помидора
Омлет с сыром и помидором и в горячем, и в холодном виде будет одинаково аппетитным и, что немаловажно, питательным и полезным для школьников. Яйца и сыр дадут необходимые детям и подросткам белок и минералы для укрепления мышц и костей, а помидоры зарядят организм витаминами А, С, группы В, альфа- и бета-каротином.
Ингредиенты: Ржаной хлеб, Куриное яйцо, Соль, Сода, Столовый уксус, Сыр «Пармезан» молодой полутвердый, Помидор, Сливочное масло
сэндвичи
15 минут
Сэндвич с тунцом и овощами
Сэндвич с тунцом — идеальный вариант для школьного ланча. Тунец повышает работоспособность, улучшает настроение, помогает бороться со стрессами. В качестве дополнения к рыбе можно включить в состав сэндвича яйца, овощи и сыр. А чтобы избавиться от горечи, луковые кольца можно замариновать в смеси уксуса и сахара.
Ингредиенты: Петрушка, Тостовый хлеб, Тунец кусочками в собственном соку, Куриное яйцо, Чеддер, Помидор, Красный лук, Салат листовой, Майонез, Каперсы, Анчоус
клецки
2 часа
Рисовые клецки
Рисовые клецки (топокки) — популярный корейский стритфуд. Готовятся они из рисовой муки, которую также можно сделать самостоятельно. Для приготовления рисовой муки используйте рис круглых сортов — в нем содержится больше крахмала, что благоприятно влияет на качество теста. Самые известные сорта круглозерного риса — "Фушигон", "Японика", "Кубань" и краснодарский рис.
Ингредиенты: Укроп, Круглозерновой рис, Соевый соус, Куриное яйцо, Рисовая мука, Соль, Вода
винегрет
1 час 10 минут
Винегрет классический с квашеной капустой
О появлении винегрета есть легенда. Во времена правления Екатерины Великой придворный повар приготовил и подал ей данный салат холодным. Царице это не понравилось, и она сказала: «Фи! Не грето!». Так за ним и закрепилось созвучное название. Однако, согласно этимологии, название популярного салата происходит от французского слова «vinaigre», означающего винный уксус. С окончанием это звучит как «vinaigrette» — то есть готовая заправка для салата из смеси специй, уксуса и растительного масла.
Ингредиенты: Картофель, Петрушка, Майонез, Морковь, Кетчуп, Свекла, Репчатый лук, Квашеная капуста, Горошек консервированный, Соленые огурцы, Подсолнечное масло рафинированное, Уксус из белого вина
блюда из свинины
1 час 40 минут
Квашеная капуста со свининой
Тушеная квашеная капуста со свининой — домашнее сытное блюдо. Из-за повышенной кислотности капуста не всегда идеально вписывается в рецепты. Но исправить эту проблему просто. Достаточно ее несколько раз промыть и оставить в холодной воде на пару минут. Если и после этого останется привкус, проварите капусту 5 минут в кипящей воде. Для классического приготовления свинины с квашеной капустой используйте части туши, подходящие для длительного тушения. Выбирайте лопатку, грудинку или переднюю ногу.
Ингредиенты: Зелень, Квашеная капуста, Свинина, Картофель, Соль, Черный перец молотый, Томатная паста, Вода, Репчатый лук, Морковь, Растительное масло
блюда из курицы
1 час
Курица с квашеной капустой
Курица с квашеной капустой поможет отойти от стандартных рецептов приготовления овощной заготовки и порадовать гостей необычным вкусом тающего во рту угощения. Кстати, однажды квашеная капуста помогла первооткрывателю Джеймсу Куку и его команде не погибнуть от страшной болезни того времени — цинги. Вот так благородные свойства овоща спасли когда-то жизни, а теперь радуют кулинаров по всему миру.
Ингредиенты: Куриная грудка, Квашеная капуста, Томатная паста, Репчатый лук, Чеснок, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Черный перец молотый
овощные блюда
30 минут
Квашеная капуста с солеными огурцами
Рецепт квашеной капусты с солеными огурцами хорош тем, что не требует много времени и усилий для приготовления. Нужно лишь подготовить продукты и смешать их. Такую капусту можно подать на праздничный стол. Основа салата состоит из квашеной капусты, соленых огурцов, лука и приправ. Заправляют его преимущественно растительным маслом.
Ингредиенты: Квашеная капуста, Зелень, Соленые огурцы, Репчатый лук, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
спагетти
1 час 10 минут
Сочная свинина со спагетти
Свинина достаточно распространенный вид мяса, который богат полезными свойствами. Она содержит большое количество желатина и коллагена, что поддерживает эластичность и гладкость кожи, отлично влияет на рост волос. При регулярном потреблении мяса снижается риск появления морщин.
Ингредиенты: Свинина, Спагетти, Репчатый лук, Сладкий перец, Помидор, Томатная паста, Сливочное масло, Лавровый лист, Базилик, Зелень, Соль, Черный перец молотый
блюда из свинины
45 минут
Сытная свинина с вермишелью
Свинина является энергоемким мясом, содержит в себе много белков и жиров. Мясо отлично восстанавливает силы. Употребление свинины способствует росту мышечной массы. Так же в мясе содержится магний и цинк, который поддерживает работу сердца. Да и в целом блюда из свинины очень сочные, вкусные и полезные.
Ингредиенты: Свинина, Томатная паста, Растительное масло, Репчатый лук, Помидор, Макароны, Чеснок, Соль, Черный перец молотый
блюда из говядины
40 минут
Полезное суфле из телятины
Телятина — без сомнения полезное мясо для организма человека. Его рекомендуют людям с ожирением, с хроническими заболеваниями пищеварительной системы, так как оно диетическое. Суфле из телятины великолепно подойдет для прикорма самых маленьких жителей в доме. Как взрослые, так и дети будут в восторге от воздушной текстуры мяса.
Ингредиенты: Телятина, Молоко 3,2%, Сливки 33%, Куриное яйцо, Сливочное масло, Специи
блюда из яиц
45 минут
Воздушное суфле из куриных яиц
Суфле-это воздушное французское блюдо высшей кулинарии. Оно может быть как мясное, рыбное, овощное, так и в виде сладкого десерта. Самое главное в приготовлении правильно взбить белок до мягких пиков, чтобы блюдо было пышное и нежной текстуры. Суфле из куриных яиц соблазнит даже сытых гостей.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Сметана, Сливки 20%, Лук-порей, Твердый сыр, Сливочное масло, Ветчина, Соль, Черный перец молотый, Мускатный орех, Петрушка
блюда из курицы
35 минут
Нежная курица со сметаной
Мясо курицы богато витаминами и минералами. Оно укрепляет суставы и зубы, положительно влияет на репродуктивную систему, защищает от болезней сердца и регулирует артериальное давление. Так же мясо считается диетическим, поэтому прекрасно подходит для питания спортсменов и детей.
Ингредиенты: Филе грудки, Сметана, Репчатый лук, Сливочное масло, Чеснок, Пшеничная мука хлебопекарная, Соль, Черный перец молотый
салаты с курицей
20 минут
Великолепный салат с курицей
Множество салатов с копченой курицей существуют на просторах гастрономии. Они приводят в восторг ценителей такого рода блюд. Приятная консистенция, аромат и нежный вкус в сочетании с овощами отлично разнообразит повседневный и праздничный стол.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Куриный окорочок (копченый), Сладкий перец, Твердый сыр, Майонез
азиатская лапша
25 минут
Курица с рисовой лапшой
Рисовая лапша — очень сытный и питательный продукт, который в свое время придумали тайцы. В азиатских странах рисовая лапша составляет основу рациона. Ее используют для приготовления салатов, горячих и холодных блюд. Отличное сочетание лапши с курицей приятно удивит всех гостей и членов семьи.
Ингредиенты: Филе грудки, Рисовая лапша, Сладкий перец, Репчатый лук, Морковь, Соевый соус, Соль
блюда из свинины
3 часа
Запеченная свинина в духовке
Хотелось бы развеять мифы о том, что во время диеты свиное мясо противопоказано. Если правильно выбрать свинину, то есть низкокалорийные части тушки, то смело можно ее включить в рацион. В качестве гарнира используйте отварные или приготовленные на пару овощи.
Ингредиенты: Свинина, Майонез, Горчица, Чеснок, Соль, Черный перец молотый
блюда из свинины
2 часа
Вкусная свинина с майонезом
Витамины, содержащиеся в мясе, способствуют укреплению иммунной системы. Обязательно употребление свинины в холодное время года, когда организм наиболее подвержен негативным влияниям окружающей среды. Прекрасное сочетание свинины с соусом и овощами порадуют всю семью своим пикантным вкусом и приятным ароматом.
Ингредиенты: Свинина, Киви, Грибы, Чеснок, Помидор, Соль, Картофель, Горчица, Растительное масло, Майонез
блюда из свинины
1 час 10 минут
Мягкая свинина со сметанным соусом
Свинина достаточно распространенный вид мяса. Она богата своими полезными качествами: снижает уровень холестерина, действует как антиоксидант, снимает воспаление, способствует улучшению работы нервной системы и благотворно влияет на сон. В сочетании со сметанным соусом, мясо приобретает сливочный вкус и становится безумно мягким.
Ингредиенты: Свинина, Репчатый лук, Сливочное масло, Сметана, Вода, Соль, Черный перец молотый, Лавровый лист, Пшеничная мука хлебопекарная
