Итальянская кухня
Тип материала
овощные блюда
1 час
Аппетитная тыква с сыром по-итальянски
Тыква ― сладкая, питательная, полезная. Родиной тыквы является Мексика. Содержит клетчатку, белки. Употребляют при туберкулезе, сахарном диабете, болезнях сердца. Используют для приготовления каш, пирогов, запеканок, супов, салатов. Сочетается с овощами, крупами, мясом, рыбой, сыром, специями.
Ингредиенты: Тыква, Оливковое масло, Пшеничная мука хлебопекарная, Моцарелла, Пармезан, Соль, Петрушка
фетучини
40 минут
Паста фетучини с индейкой
Фетучини — широкая тонкая итальянская паста, похожая на тонкие плоские спагетти. Паста фетучини с индейкой — беспроигрышный вариант вкусного и сытного обеда. Паста отлично сочетается с густым соусом из нежной индейки с пармезаном и сливками. После приготовления не промывайте ее водой, поскольку она потеряет свои вкусовые качества. По желанию вместо индейки можно использовать куриную грудку.
Ингредиенты: Паста фетучини, Пармезан, Базилик, Филе индейки, Сливки 10% жирности, Пармезан, Растительное масло, Молотая паприка
овощные супы
1 час
Минестроне
Италия — это солнце, море, невероятная архитектура и, конечно, национальная кухня. Паста, лазанья, ризотто из риса, похожие на наши пельмени равиоли, хлеб брускетта, десерт тирамису и многое другое — это визитная карточка средиземноморской страны. Одним из национальных блюд является овощной суп минестроне, в который добавляют макароны или рис. Как и многое в Италии, минестроне принято готовить, не торопясь, не кипятить овощи в воде, а нежно и бережно томить в овощном или мясном бульоне.
Ингредиенты: Пармезан, Кабачки, Чиабатта, Морковь, Репчатый лук, Маслины без косточки, Болгарский перец, Помидор, Стебель сельдерея, Чеснок, Шпинат, Петрушка, Макароны, Оливковое масло, Бульон, Соль
рулеты
1 час 40 минут
Мягкий рулет из безе с малиной
Мягкий рулет из безе с малиной подойдет всем любителям сладкого. Воздушная сахаристость коржа прекрасно сочетается с кисловатой начинкой рулета, что в итоге создает неповторимый и оригинальный рулет, который так привлекает и детей, и взрослых. Единственная особенность этого блюда это то, что его нельзя хранить в холодильнике, так как он быстро теряет свою воздушность, говоря иначе, отсыревает.
Ингредиенты: Белок куриного яйца, Сливки, Сахарная пудра, Сливочный сыр, Сахарная пудра, Кукурузный крахмал, Малина
багет
10 минут
Багет с колбасой мортаделла
Мортаделла — известная итальянская вареная колбаса, которая готовится в городе Болонья, находящемся на севере Италии. Готовят ее из свиного фарша и свиного сала, часто с добавлением других продуктов: говядины, телятины и даже конины. Багет с мортаделлой — несложная, но при этом интересная закуска с насыщенным, ярким вкусом, приятным ароматом и ореховым послевкусием. А благодаря высокому содержанию фосфора и железа, закуска отлично подходит для людей, выполняющих физическую нагрузку.
Ингредиенты: Багет, Колбаса мортаделла, Твердый сыр, Консервированный перец в масле, Вяленые помидоры, Оливки без косточки, Соус песто
пицца
40 минут
Овощная пицца с моцареллой
Национальное блюдо Италии пицца, появилась очень давно. Древние римляне на хлебные лепешки клали овощи с сыром и запекали на углях, поливая оливковым маслом. Тогда это была еда для бедняков. В 16 веке уже появилась профессия пиццайло, мастера, готовившего пиццу. Теперь пицца популярна во всем мире и рецептов ее приготовления не сосчитать.
Ингредиенты: Слоеное дрожжевое тесто, Помидор, Оливки, Маслины, Репчатый лук, Пармезан, Моцарелла, Кетчуп, Уксус из белого вина, Итальянские травы
рагу
1 час 20 минут
Ароматное рагу болоньезе
Рагу болоньезе ― это популярное блюдо итальянской кухни, которое в классическом варианте подается вместе с пастой. В наше время такое рагу можно не только приобрести в магазине, или заказать в ресторане, но и приготовить в домашних условиях. Рагу болоньезе получается очень ароматным, вкусным и питательным.
Ингредиенты: Говяжий фарш, Куриная грудка, Морковь, Побеги сельдерея, Томатный сок, Красное сухое вино, Молоко, Говяжий бульон, Сливочное масло, Оливковое масло, Соль, Черный перец молотый
рулеты
40 минут
Быстрый рулет из слоеного теста с грибами
Рулеты из слоеного теста популярны у многих хозяек из-за своей простоты в приготовлении, они не так долго выпекаются, и подготовка начинки также не занимает много времени. Сытный рулет сможет стать отличной альтернативой быстрым перекусам, а для приготовления не нужны особые кулинарные навыки. Добавляя в начинку новые ингредиенты, можно получить еще более вкусный, оригинальный рулет.
Ингредиенты: Слоеное дрожжевое тесто, Шампиньоны, Маслины, Твердый сыр, Яйца, Жареный кунжут, Подсолнечное масло рафинированное, Чеснок
пицца
2 часа 40 минут
Аппетитная пицца «Пеперони» с моцареллой
«Пеперони» ― это итальянская колбаса. Впервые ее стали добавлять в пиццу в Неаполе. Она является прекрасным самостоятельным блюдом. Ее добавляют в салаты, закуски, бутерброды, яичницу, супы, рагу.
Ингредиенты: Пшеничная мука хлебопекарная, Помидор, Вода, Репчатый лук, Чеснок, Сухие дрожжи, Моцарелла, Оливковое масло, Соль, Пеперони, Базилик, Сушеный базилик, Черный перец молотый, Черный перец молотый
лазанья
1 час
Овощная лазанья на соевом молоке
Нежная овощная лазанья, которую сможет приготовить каждый. Очень вкусное и сытное блюдо итальянской кухни. По сути это блюдо является универсальным, ведь в него можно добавить не только овощи, но и, к примеру, мясной фарш, различные сыры и совершенно любые овощи, которые приходятся вам по вкусу.Нежная овощная лазанья, которую сможет приготовить каждый. Очень вкусное и сытное блюдо итальянской кухни. По сути это блюдо является универсальным, ведь в него можно добавить не только овощи, но и, к примеру, мясной фарш, различные сыры и совершенно любые овощи, которые приходятся вам по вкусу.
Ингредиенты: Листы лазаньи, Репчатый лук, Чеснок, Кабачки, Грибы, Помидоры черри, Петрушка, Пшеничная мука хлебопекарная, Соевое молоко, Сушеные травы
закуски из сыра
1 час
Моцарелла в панировке
Вытяжной итальянский сыр белоснежного цвета семейства Паста Филата — это легендарная моцарелла. Самая вкусная моцарелла — giornata, она продается свежей, только что приготовленной, имеет упругую эластичную структуру и мягкий молочный вкус, но моцарелла не хранится долго, максимум — несколько дней в рассоле из сыворотки. Моцарелла знаменита своей способностью становиться тягучей при нагревании, поэтому без нее не обойтись в пицце, лазанье и кальцоне. Или можно приготовить моцареллу в панировке.
Ингредиенты: Растительное масло, Моцарелла, Соус маринара, Пшеничная мука хлебопекарная, Куриное яйцо, Молоко, Панировочные сухари, Сушеная петрушка
закуски из сыра
3 часа 20 минут
Домашняя буррата
История итальянской бурраты насчитывает больше века. Придуман сыр был сельскими жителями, которые смешивали остатки от приготовления сыра "Паста Филата" со сливками и заворачивали их в мешочек из моцареллы. Так появился рецепт бурраты, который сегодня считается деликатесом. Приготовить такой сыр можно и дома. Для этого понадобится сычужный фермент — без него молоко не свернется в сгусток. Сычуг продается в некоторых аптеках, а также в различных интернет-магазинах сыроделия.
Ингредиенты: Ржаной хлеб, Молоко 3,2%, Сливки 35% жирности, Помидор, Вода, Лимонная кислота, Сычужный фермент, Соль
блюда из рыбы
1 час
Ароматная рыба, запеченная с нежными грибами
Грибы — это источник огромного количества полезных и важных элементов. Продукт богат витаминами и белком. Грибы снижают уровень сахар в крови и отлично насыщают. Рыбы содержат также немаловажный состав. А сочетание аппетитной рыбы с сытными грибами оценят все точно по достоинству.
Ингредиенты: Грибы, Твердый сыр, Картошка, Зелень, Рыба, Майонез
блюда из морепродукт...
1 час
Аппетитные лангусты по-неаполитански
Этим изысканным блюдом вы обязательно удивите своих гостей. Рецепт вам обязательно придется по душе. Если вы придерживаетесь диеты, то это блюдо вам отлично подойдет. Так как польза лангустов заключается в его низкой калорийности и отсутствия углеводов.
Ингредиенты: Лангусты, Помидоры в собственном соку, Сливки, Чеснок, Оливковое масло, Белое сухое вино, Соль, Черный перец молотый, Зелень
рагу
50 минут
Ароматное овощное рагу с шампиньонами
Быстрый рецепт овощного рагу, который понравится все семье. Такое сочетание овощей и грибов отлично гармонируют между собой, из-за чего появляется новый вкус блюда, немного терпкий, но очень ароматный и вкусный. Овощное рагу с шампиньонами может выступать как основным блюдом, так и в качестве гарнира, который несет большую польщу в себе.
Ингредиенты: Кабачок цукини, Морковь, Помидор, Белый лук, Болгарский перец, Чеснок, Шампиньоны, Соль, Черный перец молотый, Растительное масло
еда и вес
Как есть пасту и не поправляться / 8 идей и советов
Пасту легко приготовить и сочетать с продуктами, которые есть в холодильнике, но она очень калорийна. Если ее есть каждый день, то лишние килограммы обеспечены. Специалисты считают, что пасту можно есть без вреда для фигуры. Рассказываем, как.
салаты
15 минут
Салат с фасолью и моцареллой
Салат с фасолью и моцареллой прекрасно подойдет для завтрака, когда совершенно нет времени на приготовление, удивит любого. Так начните свой день с приятного удивления! Огромное количество полезных веществ, содержащееся в вяленых томатах, руколе и кунжутном масле обеспечит вас энергией на целый день.
Ингредиенты: Салатные листья, Консервированная красная фасоль, Моцарелла, Вяленые помидоры, Оливки без косточки, Чеснок, Горчица, Бальзамический уксус светлый, Кунжутное масло, Рукола, Черный перец молотый, Соль
блюда из индейки
40 минут
Индейка под соусом из тунца
Индейка и соус из тунца — вкусное и очень полезное сочетание. Тунец содержит много полезных жирных кислот омега-3 и омега-6, а также железо и магний. Употребление тунца укрепляет стенки сосудов, способствует снижению холестерина, защищает от деменции. Тунец отличается изысканным вкусом. Соус, сделанный из него, отлично подходит к мясным блюдам. Выбирая консервы, удостоверьтесь, что в составе значится только рыба, соль и масло.
Ингредиенты: Рукола, Филе грудки индейки, Тунец кусочками в собственном соку, Кедровые орехи, Твердый сыр, Гриссини, Вяленые помидоры, Майонез, Чеснок, Каперсы, Орегано (душица), Растительное масло, Вода, Соль, Черный перец молотый
овощные салаты
15 минут
Салат «Рим» с семенами кунжута
Семена кунжута обладают прекрасными лечебными свойствами: предотвращают раковые заболевания, улучшают обмен веществ, нервную систему, метаболизм, нормализуют давление, укрепляют сердце, снижают уровень холестерина, укрепляют кости и волосы. А теперь представьте, этот полезнейший продукт в овощном салате «Рим», с кисло-сладкими помидорками черри, с хрустящей пекинской капустой, со сливочно-молочным вкусом сыра «Фета» и сочной кукурузой. Не салат, а просто кладезь витаминов.
Ингредиенты: Салат «айсберг», Помидоры черри, Кунжут, Сыр фета, Консервированная кукуруза, Оливковое масло, Черный перец молотый, Соль
карбонара
1 час 30 минут
Паста карбонара с вялеными томатами
Паста Карбонара одна из известнейших итальянских макаронных шедевров. По старому рецепту в ней всегда присутствуют мелкие кусочки бекона и сливочный соус, но мы добавили в нее и кое что новое, вместо классической томатный пасты, были взяты вяленые томаты для более пикантного яркого вкуса. Приготовить этот шедевр итальянской кухни совсем не сложно даже самому неопытному повару, просто внимательно следуйте рецепту.
Ингредиенты: Макароны, Пармезан, Вяленые помидоры, Соль, Черный перец молотый, Оливковое масло, Яйца, Бекон, Сливки
