Японская кухня
Тип материала
салаты с тунцом
20 минут
Салат с консервированным тунцом и тыквенными семечками
Легкий, быстрый в приготовлении салат с необычным сочетанием в себе тыквенных семечек и консервированного тунца произведет впечатление и останется любимым салатом для многих. Можете готовить его в качестве гарнира к основному блюду. Салаты с тунцом стали известны более ста лет тому назад и до сих пор имеют высокую популярность среди всех салатов.
Ингредиенты: Тунец кусочками в собственном соку, Огурец, Помидоры черри, Шпинат, Тыквенные семечки, Салатные листья, Подсолнечные семечки, Черный кунжут, Кунжут, Льняное масло, Бальзамический уксус светлый, Смесь перцев, Соль
соба
40 минут
Соба с соусом чили
Это блюдо отлично подойдет любителям остренького. Гречневая лапша источник полезных витаминов и минералов. Гречневая мука изготавливается из гречневых зерен, в процессе переработке количество полезных веществ не уменьшается.У гречневой лапши большая калорийность, однако лапша содержит хорошо усваиваемые природные белки. Поэтому продукт является диетическим. А соус чили добавляет этому блюду пикантности.
Ингредиенты: Гречневая лапша (соба), Растительное масло, Соевый соус, Перец чили, Чеснок, Лимон, Зеленый лук, Карри
маринады для рыбы
12 часов 35 минут
Карп маринованный по-корейски
Первые упоминания о карпах уходят в глубокую древность. Китайцы готовили блюда из этой рыбы еще в тысячном году до нашей эры. Карп упоминается в приказах министра Германии Кассиодора, где говорится о поставках этой рыбы к столу короля Теодориха, правившего в пятом–шестом веках. В Чехии в тринадцатом веке сооружались специальные пруды для выращивания этой рыбы. Французы начали разводить карпов во времена Франциска I в пятнадцатом веке. Сегодня эта речная рыба частый гость на обеденных столах.
Ингредиенты: Карп, Соевый соус, Репчатый лук, Растительное масло, Сухая аджика, Перец чили молотый, Сладкая паприка, Кориандр, Сахар, Соль, Уксусная эссенция
соба
30 минут
Соба с соусом чили, курицей и овощами
Гречневая лапша — традиционное блюдо азиатской кухни. Соба делается из гречневой муки и является отличным продуктом для сбалансированного питания. А японцы уделяют особое внимание сбалансированному, полезному и умеренному питанию. И гречневая лапша тому пример.
Ингредиенты: Гречневая лапша (соба), Лук-порей, Курица, Перец чили, Морковь, Чеснок, Соус чили, Подсолнечное масло рафинированное
блюда из курицы
35 минут
Курица терияки с арахисом
Соус терияки происходит от нескольких японских слов, которые в переводе на русский язык означают 2 следующих понятия: жареное и блеск. Все это связано с тем, что способ приготовления продуктов под данным соусом сводится к обжариванию ингредиентов до карамелизации, которая в свою очередь и придает блюду блеск. В основном в таком соусе обжаривают рыбу, различные виды мяса, и овощи.
Ингредиенты: Куриное филе, Соус терияки, Морковь, Перец чили, Чеснок, Арахис, Молотый кориандр, Молотая паприка, Черный перец молотый
овощные салаты
30 минут
Оригинальный салат из обжаренного тофу с овощами
Интересный и оригинальный салат, полезный и вкусный можно приготовить из обжаренного сыра с овощами. Приправив его ароматным маслом и пряным чесноком, получится очень яркое и насыщенное блюдо. Такой салат поможет разнообразить вам повседневный рацион и украсить праздничный стол таким красочным салатом.
Ингредиенты: Стручковая фасоль замороженная, Красный болгарский перец, Тофу, Чеснок, Кунжутное масло, Соевый соус, Имбирь, Кунжут
картофельное пюре
1 час 20 минут
Пюре на молоке с морепродуктами в соусе унаги
Соус Унаги один из очень популярный соусов-заправок в Японской кухни, его используют, чтобы придать рыбным блюдам сладко-соленый, немного копченый при привкус. Пакетики этого соуса нередко можно встретить в готовом виде, особенно в магазинах пряностей или полках продуктового. Можно также приготовить его дома самому, если нет возможности купить. В любом случае морепродукты с ним получаются безумно вкусными, особенно если добавить к ним картофельное пюре на молоке.
Ингредиенты: Замороженная смесь морепродуктов, Картошка, Молоко, Соус унаги, Оливковое масло, Соль
овощные блюда
40 минут
Кукуруза с соусом терияки
Терияки — один из самых популярных соусов японской кухни. Он сладкий, густой и насыщенный, отлично сочетается с многими продуктами. Очень гармоничным получается сочетание терияки с жареной кукурузой. Такой соус можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Чтобы сократить время готовки, используйте для блюда свежие молодые початки с мягкими, сочными зернами.
Ингредиенты: Кукуруза, Овощи, Чеснок, Растительное масло, Соус терияки, Базилик, Соль
азиатская лапша
15 минут
Аппетитная лапша с креветками
Очень нежная, яичная лапша прекрасно сочетается с морепродуктами. Попробуйте приготовить ее с креветками и соевым соусом. Прекрасным дополнением к этому блюду станет анис и арахисовое масло. Они окунут вас в японскую кухню, а блюду придадут сладковато-горький привкус с ореховыми нотками, а добавив сок лайма, еще и освежите это вкусное и ароматное блюдо.
Ингредиенты: Яичная лапша, Тигровые креветки, Чеснок, Зеленый лук, Арахисовое масло, Соевый соус, Сок лайма, Молотый анис
блюда из говядины
40 минут
Лапша в японском стиле с говядиной
Для всех любителей японской кухни это блюдо не может пройти стороной. Сочетание мяса, овощей и лапши не только очень вкусное, но и легкое в приготовлении и употреблении, а также популярно и широко распространено в наше время. Этот рецепт можно улучшать на ваше усмотрение, добавлять больше различных овощей.
Ингредиенты: Говядина, Лапша, Морковь, Болгарский перец, Кабачки, Чеснок, Белая фасоль, Соус терияки, Черный перец молотый, Соль, Кунжут
овощные супы
35 минут
Мисо-суп с соевым молоком и бульоном «Даши»
Суп-мисо относиться к самым древним рецептам Японии. И как в глубокой древности, так и в современном мире, мисо не потерял своей актуальности. Мисо-суп — это блюдо с общей основой в которую добавляют разнообразные ингредиенты. Примечательно, но японцы суп-мисо традиционно поедают за завтраком.
Ингредиенты: Сухой рыбный бульон хондаши, Свиная грудинка, Пекинская капуста, Вода, Морковь, Репчатый лук, Картошка, Растительное масло, Соевое молоко, Мисо-паста, Стружка тунца (кацуобуси)
маринады для курицы
10 минут
Японский маринад для курицы
В Японии использование различных соусов к мясу и маринадов для него является одним из традиционных вариантов разнообразить употребление мяса. Нежная птица обретает карамельный вид при термической обработке. Так, курица займет центральное место как на торжественном, так и обыденном столе. Блюдо однозначно зайдет на ура.
Ингредиенты: Уксус из белого вина, Растительное масло, Соевый соус, Сахар, Тертый корень имбиря
соусы и маринады
7 минут
Медово-соевый соус
Соус имеет темно-коричневый цвет, а его основу составляют исходя из названия мед(жидкий) и соевый соус, с добавлением растительного масла. Нередко приходиться размышлять над выбором маринада для рыбных или мясных блюд, не затрачивая много времени на его приготовление. А такой соус как раз и без спешки готовится весьма шустро, поэтому сможет выручить вас неоднократно. Главной приятной особенностью медово-соевого соуса является его вкус, которым он преобразит и дополнит приготовленные блюда.
Ингредиенты: Мед, Соевый соус, Имбирь, Растительное масло, Томатный соус, Чеснок
овощные салаты
20 минут
Салат с авокадо и нори
Сытный и эффектный суши-салат позволит сэкономить на покупке роллов. В рецепте использован обычный майонез, но для того, чтобы блюдо было по-настоящему азиатским, лучше взять настоящий японский соус, горчица в котором заменена на сочетание соевого соуса и кунжутного масла. Вместо черного кунжута подойдет и белый. Не забудьте после варки добавить в рис масло, чтобы крупинки не слиплись. Подавать суши-салат с авокадо и нори лучше сразу после приготовления.
Ингредиенты: Кунжут, Нори, Авокадо, Соевый соус, Круглозерновой рис, Слабосоленая семга, Огурец, Творожный сыр, Кунжут, Майонез, Растительное масло
соба
1 час 30 минут
Соба с красным жгучим перцем, кунжутом и чесноком на гарнир
Гречневая диетическая лапша соба является чуть ли не символом японской кулинарии. Блюда с ней бывают очень разные, сегодня мы хотим вам предложить приготовить ее экстремально острую версию со жгучим красным перцем чили, жаренным чесноком и небольшой порцией кунжута в соевом соусе. От этого блюда у вас наверняка может гореть язык и выступят слезы, поэтому рекомендуем запастись большим количеством жидкости заранее.
Ингредиенты: Гречневая лапша (соба), Красный жгучий перец, Чеснок, Оливковое масло, Соевый соус, Кунжут, Соль
блюда из курицы
1 час 40 минут
Куриные грудки, запеченные на противне в маринаде из соевого соуса
Курица считается диетическим блюдом, но не каждая часть ее тоже одинаковая по количеству жира в процентах. Самыми менее калорийными и жирными считаются именно куриные грудки. Их готовят в различных вариациях: варят, тушат, жарят, запекают, парят и многое другое. В этом рецепте куриные грудки запекаются под вкусным маринадом из соевого соуса.
Ингредиенты: Куриная грудка, Тростниковый сахар, Соевый соус, Рисовый уксус, Чеснок, Оливковое масло, Кукурузный крахмал, Молотый имбирь, Кунжут, Молотая паприка, Зеленый лук
соба
25 минут
Соба с соусом терияки от Zhannet
Данный рецепт увидела в интернете. По такому рецепту готовить быстро и легко. Кушать можно как в холодном, так и в горячем виде. Вкусно в любом случае. Выбрала этот рецепт, чтобы разнообразить свой рацион.
Ингредиенты: Гречневая лапша (соба), Куриное филе, Морковь, Репчатый лук, Соус терияки, Кунжут, Растительное масло
