Среднеазиатская кухня
Тип материала
лагман
50 минут
Цомян или жареный лагман
Думаю, многие знают о блюде с названием лагман. Его представляют как суп с большим количеством разных овощей и бульона. Но мало кто знает, что существует другая разновидность, уйгурский лагман. Он называется цомян, или жареный лагман без бульона.
Ингредиенты: Лагманная лапша, Говядина, Соль, Молотая паприка, Соевый соус, Листья сельдерея, Томатная паста, Чеснок, Молотый имбирь, Болгарский перец, Пекинская капуста, Репчатый лук
блюда из индейки
50 минут
Индейка с бурым рисом
Бурый рис обладает необычной окраской. Связано это с тем, что он покрыт отрубной оболочкой, которую для белого риса снимают. Но именно в ней находится много полезных веществ. Бурый рис обладает более низким гликемическим индексом по сравнению с белым. Клетчатка, которая содержится в нем, помогает кишечнику лучше работать. Чтобы уменьшить содержание крахмала в рисе, его рекомендуется готовить особым образом. Нужно поварить крупу 5 минут, затем слить воду и продолжить варить его в новой воде.
Ингредиенты: Филе индейки, Бурый рис, Репчатый лук, Морковь, Чеснок, Растительное масло, Вода, Кумин (Зира), Черный перец молотый, Сушеные травы, Соль
блюда из индейки
1 час 30 минут
Индейка с перловкой
Из перловой крупы с индейкой можно приготовить необычный, но очень вкусный плов. В отличие от риса, в перловке содержится много клетчатки и есть редкий минерал селен. Кроме того, перловка богата белком. Минус перловки заключается в необходимости долго ее готовить. Чтобы ускорить процесс, нужно залить перловку водой и поставить на сильный огонь. После закипания перловку можно снять с плиты и готовить в основном блюде.
Ингредиенты: Кинза, Перловка, Филе грудки индейки, Репчатый лук, Морковь, Чеснок, Молотая куркума, Кумин (Зира), Сушеный барбарис, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
салаты с кальмарами
50 минут
Нежный салат с кальмарами и ветчиной
Если вы хотите удивить своих гостей, то непременно приготовьте данный салат. Салат обладает нежным и приятным вкусом и выделяется на фоне других привычных нам салатов.
Ингредиенты: Мини-кальмары, Яйца, Крабовые палочки, Ветчина, Майонез, Консервированная кукуруза
лагман
1 час
Лагман с говядиной
Особенностью лагмана является лапша, которая готовится по особому рецепту. Лагман популярен среди китайцев и узбеков. Лагман считается как супом, так и вторым блюдом, все зависит от рецепта которуму вы следуете.
Ингредиенты: Говядина, Сливочное масло, Репчатый лук, Морковь, Болгарский перец, Помидор, Картошка, Чеснок, Бульон, Специи, Петрушка, Лагманная лапша
блюда из булгура
35 минут
Быстрый гарнир из булгура
Быстрый гарнир к мясу можно приготовить из булгура. Это популярная на Ближнем Востоке, в Средней Азии и Индии янтарная крупа из зерен пшеницы. От других круп булгур отличается обработкой. Его обдают паром, высушивают и дробят. Такой способ позволяет сохранить большинство полезных веществ и сократить время варки. Перед приготовлением крупу достаточно только ополоснуть. Чтобы гарнир получился с легким ореховым ароматом, перед варкой немного обжарьте в масле булгур вместе с овощами.
Ингредиенты: Булгур, Вода, Репчатый лук, Морковь, Болгарский перец, Чеснок, Консервированный горошек, Соль, Черный перец молотый, Растительное масло
шурпа
2 часа 30 минут
Сытная шурпа с лапшой
Баранина является очень питательным и вкусным мясом. Ее калорийность намного ниже свиного мяса, а также намного ниже и уровень холестерина. Шурпа с лапшой, приготовленная по этому рецепту, получится не только сытная, но и очень полезная. Вкусовые качества и приятный аромат не оставят вас равнодушными, и вы приготовите ее еще ни один раз!
Ингредиенты: Баранина, Растительное масло, Репчатый лук, Морковь, Болгарский перец, Помидор, Пшеничная мука хлебопекарная, Куриное яйцо, Вода, Соль, Специи, Зелень
шурпа
2 часа 40 минут
Суп шурпа со сметаной
Суп Шурпа обладает большими целебными свойствами, так как содержит в своем составе большое количество овощей и наваристый бульон. Бульон, обычно, варят из баранины или говядины на кости. Суп получается невероятно вкусным, и не менее питательным. Его приготовление не отнимет много времени, но результат приятно удивит и вас, и всю вашу семью!
Ингредиенты: Говядина, Растительное масло, Морковь, Репчатый лук, Картошка, Болгарский перец, Помидор, Чеснок, Томатная паста, Зелень, Соль, Специи, Черный перец молотый
супы с мясом
14 часов
Густой мясной суп с нутом и кюфта
Кюфта — это мясное блюдо стран Ближнего Востока и Средней Азии. Из мясного фарша лепят большие круглые или продолговатые лепешки, затем их варят, запекают или жарят. Вариантов приготовления кюфта очень много — используется разное мясо и добавки в фарш, различные специи и зелень, а также отличающиеся способы формовки и приготовления. Приготовьте домашний суп с нутом, добавив в него кюфта — и это густое наваристое блюдо обязательно понравится вашим близким. Нут дополнительно насытит суп большим количеством белка, а его тающая во рту нежная консистенция сделает суп еще вкуснее.
Ингредиенты: Говяжий фарш, Говяжья грудинка, Рис, Репчатый лук, Нут, Картошка, Помидор, Соль, Черный перец молотый, Зелень
овощные блюда
40 минут
Запеченная пряная тыква
Тыква прекрасно гармонирует с различными пряностями, которые делают обычное блюдо ресторанным шедевром. Это своеобразный овощ, который можно запекать и подавать как в сладком, так и в соленом вариантах. А еще из тыквы получается отличная альтернатива картошке фри.
Ингредиенты: Тыква, Кайенский перец, Соль, Кумин (Зира), Черный перец молотый, Тмин, Оливковое масло
плов
25 минут
Постный плов с бурым рисом и тыквой
Приготовьте необычный вариант привычного плова. Тыква позволяет рису оставаться сочным и придает ему сладковатые нотки, а так же красивый цвет и пряный вкус. Из-за характерной сладости такой плов может показаться даже десертым.
Ингредиенты: Бурый рис, Тыква, Красный лук, Топленое сливочное масло, Морковь, Вода, Молотая куркума, Молотый кориандр, Соль, Черный перец молотый
овощные блюда
40 минут
Домашняя тыквенная лапша с ароматным соусом
Появившись впервые в Китае, лапша из теста сегодня популярна во многих странах. Ее употребляют как гарнир, самостоятельное блюдо или основу для супа (речь идет о традиционном среднеазиатском лагмане). Состав лапши незамысловат: мука и яйцо, поэтому лапшу легко повторить в домашних условиях. Другое дело, если хочется разнообразить привычную трапезу. Для этого в тесто можно добавить, например, сезонную тыкву. А соус из той же тыквы, сметаны и чеснока добавит блюду пикантности и аромата.
Ингредиенты: Пшеничная мука хлебопекарная, Куриное яйцо, Тыква, Сметана, Дижонская горчица, Чеснок, Соль, Черный перец молотый, Вода
блюда из баранины
2 часа
Кабачки с сочной бараниной
В наше время блюда из кабачка довольно популярны, но когда-то этот овощ не считали съедобными употребляли только его семена. К интересному факту о кабачке можно отнести его низкую калорийность. Так людям, которые придерживаются строгой диеты, полезно готовить вкусности из этого овоща и обогащать организм витаминами. А в сочетании с бараниной получаем полезное и питательное блюдо.
Ингредиенты: Баранина, Кабачки, Морковь, Репчатый лук, Помидор, Чеснок, Зелень, Соль, Черный перец молотый, Специи
фруктовые десерты
30 минут
Отварная айва
Айва — фрукт, который внешне напоминает яблоко и грушу. В свежем виде ее есть трудно, потому что она твердая, сухая и «вяжет» язык. Айву чаще всего запекают, жарят, варят, делают из нее компоты, варенья, джемы. Этот рецепт поможет отварить айву для различных блюд, чтобы она стала мягче и раскрыла свой аромат. Фрукт можно отварить как в кастрюле, так и в пароварке. Из отварной айвы можно сделать пюре, использовать как начинку для пирога или подавать ее как самостоятельное блюдо.
Ингредиенты: Карамельный сироп, Айва, Вода
варенье
1 час 20 минут
Варенье из айвы
Яркие желтые дольки айвы часто сравнивают с кусочками солнышка, а варенье из айвы имеет насыщенный янтарный цвет. Золотистые дольки в прозрачном сиропе можно использовать в приготовлении самой разной выпечки, заполнить ими корзиночки, украсить вкусный пирог, да и просто подать в вазочке к чаепитию. Айва богата витаминами, эфирными маслами и микроэлементами. Домашнее варенье из айвы можно приготовить и в виде желе, если добавить желатин.
Ингредиенты: Айва, Пшеничная лепешка, Сахар, Лимон, Корица, Вода
блюда из риса
45 минут
Рассыпчатый рис со специями
Этот вкусный, рассыпчатый и ароматный рис понравится всем. Готовится он просто, без длительных промываний до и после. Главный секрет — выбрать качественный рис, соблюсти пропорции и время готовки. Выберите рис длиннозерный, шлифованный и пропаренный.
Ингредиенты: Рис длиннозерный, Вода, Растительное масло, Соль, Молотая куркума, Душистый перец молотый, Корица, Мускатный орех, Белый перец молотый, Кумин (Зира), Сладкая паприка
блюда из риса
2 часа
Рис с айвой
Рис с айвой можно назвать вегетарианским пловом, так как зирвак (основа плова из моркови, лука, бульона, специй и мяса) готовится из сухофруктов, например, изюма, и айвы. Выбирайте для плова плотные плоды айвы желтого цвета с равномерной окраской. Плов желательно готовить в казане с толстыми стенками. В нем ингредиенты не прилипнут, а рис приготовится равномерно и останется рассыпчатым. Выбирайте для плова не слишком крахмалистые сорта риса — например, рис басмати или девзира.
Ингредиенты: Рис «басмати», Кунжут, Айва, Помидор, Чеснок, Репчатый лук, Морковь, Изюм, Растительное масло, Сушеный барбарис, Кумин (Зира), Молотая куркума, Соль
