
Пюре из батата и картофеля на молоке
Батат очень похож на сладкий картофель, сам овощ очень полезен, в нем содержатся витамины группы В, А, С. Также батат богат фосфором и тиамином. Блюда из батата получаются с необычным вкусом, если вы никогда не пробовали, то обязательно попробуйте и удивите домашних необычным гарниром.Пюре из батата по нашему рецепту получается нежным, молоко добавляет блюдо сливочного вкуса.
- Калории
- 167,6 кКал
- Белки
- 2,9 грамм
- Жиры
- 11,09 грамм
- Углеводы
- 11,62 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 45 минут
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 2 из 5
- Кухня
- американская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молокаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| 2 шт. = 240 г | |
| 1 шт. = 80 г | |
| по вкусу | |
| 50 г | |
| 70 г | |
| 20 г | |
| 20 г |
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Используйте в рецепте молоко с низким процентом жирности.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Приготовьте необходимые ингредиенты. Батат и картофель помойте и очистите. Масло и молоко заранее достаньте. Зелень помойте и обсушите.
Шаг 1
Порежьте батат и картофель на небольшие квадраты и поставьте вариться. Подсолите воду.
Шаг 2
Как овощи станут мягкими, снимите с огня и слейте жидкость. Измельчите овощи в блендере. Зелень мелко порежьте и добавьте в пюре.
Шаг 3
Все тщательно перемешайте и попробуйте на соль. Посыпьте семенами.
произвести впечатление
Подайте блюдо со свежими овощами.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
























