Шоколадный салат с мандаринами и печеньем

Шоколадный салат с мандаринами и печеньем

Салат с молочным шоколадом, мандаринами и печеньем — вкусное и легкое лакомство. Такой десерт гораздо полезнее привычной нам выпечки или калорийных сладостей. А все потому, что в его составе сочные спелые мандарины, богатые витаминами, эфирными маслами и микроэлементами, а также классический греческий йогурт и мюсли. Ну а, если для десерта взять горький шоколад и злаковое печенье, то угощение станет еще полезнее. На его приготовление вам понадобится всего 15 минут!
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории177,75кКал
Белки3,69грамм
Жиры9,64грамм
Углеводы24,65грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

40 г
2 шт. = 140 г
1 ст. л. = 10 г
3 шт. = 45 г
2 ст. л. = 50 г
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Вместо молочного шоколада используйте темный или горький с высоким содержанием какао. Такой шоколад намного полезнее.
Йогурт возьмите обезжиренный.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Очистите мандарины от кожуры и белых пленок. Шоколад и мюсли для салата возьмите любые по вашему вкусу.

Шаг 1

Разделите мандарины на отдельные дольки. Удалите из них косточки и оставшиеся пленки. Каждую дольку разрежьте пополам. Выложите мандарины в глубокую тарелку. Поломайте печенье и шоколад на небольшие кусочки и отправьте в тарелку к мандаринам.
Для приготовления салата в этом рецепте используется классическое песочное печенье. Но вы можете использовать любое песочное или овсяное печенье по вашему вкусу.

Шаг 2

Полейте все ингредиенты йогуртом. Посыпьте салат сверху мюсли и какао. Готово. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении