Сытный завтрак в кружке

Сытный завтрак в кружке

С помощью микроволновки можно приготовить много интересного, например, сытный завтрак в кружке.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории197,23кКал
Белки12,76грамм
Жиры14,5грамм
Углеводы9,18грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Пищевые добавки, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

80 г
60 г
2 шт. = 120 г
 по вкусу
2 ломтик = 50 г
4 ст. л. = 80 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты и 2 одинаковые кружки (лучше стеклянные). Хлеб и колбасу порезать мелкими кубиками. Сыр натереть на тёрке.

Шаг 1

По одному яйцу разбить в кружки.

Шаг 2

Добавить молоко (по 2 столовые ложки). Немного посолить.

Шаг 3

Добавить часть хлеба, колбасы, сыра в каждую кружку наполовину и перемешать вилкой.

Шаг 4

Добавить все остальное (кроме сыра), ещё раз перемешать и остатки сыра высыпать сверху.

Шаг 5

Поставить в микроволновку на полную мощность на 3-4 минуты. Дальше вынуть сытный завтрак в кружке из микроволновки и 2-3 минуты дать ему остыть. Приятного аппетита!

произвести впечатление

Можно украсить свежей зеленью.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.6
Рейтинг из 16 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(3)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Максим С.
очень вкусно
10.11.23 в 23:25
Елена
Попробую, думаю будет вкусно.
15.03.23 в 11:30
Анна А.
Спасибо !!! Это оказывается очень экономно и быстро !!!
20.02.23 в 19:41

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении