Рассыпчатый рис с авокадо

Рассыпчатый рис с авокадо

Вкусный рис является источником сложных углеводов, ценных аминокислот, витаминов и микроэлементов. Крупа благодаря такому составу прекрасно влияет на состояние нервной системы, поскольку в рисе имеются витамины группы В. Сочетание риса с авокадо получится обогащенным огромным количеством полезных веществ.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории240,61кКал
Белки3,63грамм
Жиры10,58грамм
Углеводы32,8грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
35 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Французская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

140 г
200 г
5 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
40 мл = 40 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Сочетание риса станет еще полезнее в дополнении с рыбой. Такое блюдо выйдет богатым витаминами и микроэлементами.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Разомните авокадо. Измельчите зелень.

Шаг 1

Сварите рис. Смешайте все ингредиенты, кроме риса. Все перемешайте. Соедините рис со смесью. Все перемешайте.

произвести впечатление

Украсьте блюдо зеленью и подавайте к столу.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении