14 сентября 2022
Тортилья с курицей и овощами

Тортилья с курицей и овощами

Простой рецепт, отлично подходит для летнего сезона, когда много свежих овощей и не хочется тратить много времени на приготовление блюда.
Аватар пользователя

Автор: Екатерина,
Читатель и автор Food.ru

Калории116,82кКал
Белки10,06грамм
Жиры3,68грамм
Углеводы10,57грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

2 шт. = 120 г
2 шт. = 160 г
1 шт. = 100 г
1 шт. = 200 г
100 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Куриное филе солим, перчим. Обжариваем на сковородке 5-7 минут. Овощи и Фету нарезаем кубиками. Тортилью выкладываем на тарелку.

Шаг 2

Сверху выкладываем помидорки и огурцы.

Шаг 3

Добавляем нарезанное куриное филе.

Шаг 4

Добавляем сыр фета.

Шаг 5

Солим и посыпаем специями по вкусу, отлично подходят прованские травы.

Шаг 6

Заворачиваем тортилью и закрепляем зубочисткой.

произвести впечатление

Подавайте со сметанным соусом. Отлично подойдёт для пикника.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении