Салат с курицей, огурцами, помидорами и сыром

Салат с курицей, огурцами, помидорами и сыром

Простой вкусный салат с курицей, подойдёт тем, кто на диете.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории112,49кКал
Белки13,96грамм
Жиры6,2грамм
Углеводы2,86грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

0.6 шт. = 240 г
1 шт. = 90 г
1 шт. = 120 г
50 г
2 ч. л. = 20 г
1 ч. л. = 10 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Возьмите филе грудки, разрежьте продольно. Добавьте соль, специи по вкусу.

Шаг 2

Пожарьте филе на гриле или сухой сковородке без масла.

Шаг 3

Нарежьте помидор и огурец кубиками, натрите сыр на крупной терке.

Шаг 4

Сделайте соус: смешайте сметану, майонез. Добавьте щепотку соли и чёрного перца, пол чайной ложки сока лимона и половину зубчика чеснока.

произвести впечатление

Все ингредиенты положите кучками в тарелку, в середину добавьте соус. Наслаждайтесь вкусным салатом!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении